公务人员心理卫生.DOCVIP

談國民中小學教師心理衛生 前言 由於教育改革政策賡續推行，校園自治與教育鬆綁的民主發展闊步向前，社會開放潮流所趨，學校組織也由象牙塔般的封閉系統，演變成必須面對週遭環境的開放性系統，教育工作服務範圍不斷擴張，環境複雜關係交錯，教師平時要面對上級單位視導、行政主管監督、學生家長要求、社區活動推展與人際關係維繫等多重負擔外；教育政策不穩定、行政負擔太重、備課時間太少，而社會中層出不窮的校園事件，諸如：不當體罰、學生歐打教師、教師性侵害學生等，都可以看到現在的校園已經沒有想像中單純，教師在校內、外常同時扮演多重角色，分身乏術，角色無法兼顧因而倍感壓力。如此緊張忙碌的工作環境下，經年累月必然疲乏或倦怠。可見教師的心理健康問題大家應該加以重視。 教師除了需要專業知能和熟練的教學技巧外，也必需要有健全身心狀態，而生理的問題容易發現，但隱藏在內在的心理問題卻不易被察覺，當心理健康出現問題之教師潛伏在校園中時，若沒有適時察覺及接受輔導，將會是校園的重大隱憂。學者曾指出職場中教師、警察、醫師、心理師等，都是屬於情緒勞動者，個體需要持續協調、運作自我內在的心智或情感，控制壓抑自身的情緒，甚至須經常挑戰個體情緒上的耐受力，才能圓滿完成任務，如此日積月累的沉重情緒負擔下，必然會影響其身心狀態與言行反應，因此如何加強教師對心理衛生的認識，使其在生理、心理、社會三方面都保持最佳狀態，是當前教育主管單位之重要責任。 壹、心理衛生之意義 心理衛生的消極定義是指沒有心理方面的疾病或變態，而其積極定義則是指身體上、心理上、社會上均保有最高或最佳的狀態。換句話說，心理衛生與心理健康也可彼此視為一體兩面，其中以心理健康為目的；心理衛生則為達成此一目的之手段， 因此教師心理健康之維護需包括身心平衡、人際關係良好，不僅沒有心理疾病或變態，且在個人之身體、心理及社會三方面，均能保持最佳的狀態，茲分析如下： 就生理層面而言 心理健康的人，其身體功能都在正常的範圍，健康的心理必須以健康的身體為基礎，有了健康的身體，個人無論在情感、意識認知及行為上，才能正常運作。 二、就心理層面而言 心理健康的人，對自我必持肯定的態度，能明確的認識自己的優、缺點發揮潛能實現自我。在認知系統與環境適應系統上，能保持正常而有效率，並能兼顧自我發展與人際關係之和諧，面對生活上各種問題能積極的因應，不必依賴消極心理防衛機制。 就社會層面而言 心理健康的人，在社會環境中能有效的適應，並能妥善的處理人際關係，其行為符合生活環境之文化的常模，個人角色的扮演，亦符合社會的期待，能與環境保持良好的接觸，亦能為社會奉獻其心力。 貳、心理健康的特徵： 一、積極的自我概念： 對本身有適當的了解，能接納肯定自己，對現實有正確的知覺，並對現實環境有良好適應。 二、人際關係和諧： 樂於與人交往，有良好的人際關係，和親密的朋友，能真實的感受並適當的控制情緒。 三、人格完整： 有完整的人格中心，個人的思想行為一致，目標和行動都與其人格協調相符。 四、樂在工作： 從事有意義的工作，能投入工作熱愛工作，能從工作中得到樂趣和滿足。 五、平衡過去、現在與未來： 能活在當下，此時此刻才是現實的我，願記取過去的經驗和教訓，也能展望和規劃未來。 心理健康是在成長過程中，能自我了解、自我接納、自我尊重、自我克制、自我開放和自我肯定，能重視內在的和諧感和幸福感，對於環境能有良好的適應，而且個人無論是生理、心理和社會各層面都能健全統整和諧平衡，工作上敬業樂羣，待人處事內外一致且言行相符。 參、教師職業生涯的心理衛生問題 就年齡的範圍而言，中小學教師年齡介於25歲至65歲之間，而此階段身心發展均已成熟，但因環境及生命發展階段不同而有不同的困擾，茲分別以：青年期（25-40歲）、壯年期（41-54歲）、退休期（55-65歲）等三個年齡層之國中小學教師所面臨的心理衛生問題分析如下： 青年期（25-40歲） 〈一〉擇偶及婚姻初期的適應問題 未婚者面對結婚對象選擇問題，婚後則面臨雙方的適應問題，由於夫妻兩人原先的生長背景不同、性格習性、經驗、想法、價值觀或許有所差異，因而婚後需要相互適應，考慮對方的感受、意願和想法，才能減少磨擦。 〈二〉為人父母與教養子女問題以及與父母關係的調整 1.缺乏做父母的心理準備 婚後兒女出生經濟負擔、生活方式、家庭組織產生變化，邁入新的家庭生命週期，一切的變化將帶來不同的問題。 2.和青春期的子女相處問題 家中如有進入青春期的子女，其生理上快速成長，心理上情緒不穩，可能和父母意見相左，或叛逆的態度，而造成父母壓力。 3.和自己父母關係調整問題 此階段與父母的關係，從以前的上下關係，而轉