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2018-10-26 发布于贵州
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养肾治白发.doc

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养肾治白发

养肾?????黑豆（1小把）???????????????????????? ????黑米（2把）???? ?????????????????????? ???? 黑芝麻（1小把）???????????????????????????? 百合（10片）??????????????????????????????薏仁（3把）??????????????????????????????????核桃（2个） ?? ???????????????? ??????大米（2把）?? ?????????????? ?? ????红糖 ??????另外核桃也可以换成花生米。?? ????以上是两个人的量。 ??????我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！ ????????另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。