浅谈睡眠-瑞祥高中图书馆.PDFVIP

投稿類別 ：健康 /護理類 篇名 ：淺談睡眠 作者 ： 李兆家 。高雄市立瑞祥高中 。高二 1 班 黃俊翰 。高雄市立瑞祥高中 。高二 1 班 張倬瑜 。高雄市立瑞祥高中 。高二 1 班 指導老師 ：林幸蓉 老師 淺談睡眠 目錄 壹●前言 一 、研究動機 二 、研究方法 貳●正文 一 、睡眠的分類 （一 ）慢波睡眠 （二 ）快波睡眠 二 、睡眠的重要性 三 、午睡 （一 ）名人午睡 （二 ）為什麼要午睡 （三 ）午睡需要多久 四 、睡眠的慣性 （一 ）睡眠生物鐘 （二 ）周日失眠 五 、睡眠的功能 （一 ）夢 （二 ）學習 （三 ）提升免疫力 參●結論 肆●引註資料 1 淺談睡眠 壹●前言 一 、研究動機 為什麼明明睡了六到八個小時還是好累 ？禮拜六日補眠補到十二點醒來卻頭 昏腦脹 ？上課總是精神不濟 ，然後眼前模糊一片 ，再來就不支倒桌了 ，醒來又已 經過了兩節課 ，我的天阿 ，到底睡眠是個怎樣奇妙的東西 ，我要怎麼睡的少又睡 的飽呢 ？中午一定要午睡不能拿來讀書嘛 ？昨天熬夜今天想提早睡居然睡不著 ， 到底為什麼 ？有太多的為什麼使我們想要更深入的了解睡眠 。 二 、研究方法 到學校及圖書館查詢相關書籍及資料 ，