针灸减肥塑身演示文稿.pptVIP

针灸减肥的基本方法 （2）湿浊内蕴型 动则困乏，头胀如裹，纳少脘痞，大便易溏，苔白腻，脉濡缓。 治疗：健脾益气、温阳化痰 体穴：中脘、气海、阴陵泉、足三里、三阴交、丰隆、脾俞、肾俞、关元 耳穴：脾、胃、三焦、肾、屏间、皮质下 针灸减肥的基本方法 （3）气滞痰阻型 喉间痰多，头晕目眩，苔白腻，脉细而滑。 治疗：健脾、化痰、行气 体穴：中脘、气海、三阴交、天枢、滑肉门、下脘、足三里、丰隆、阴陵泉 耳穴：肝、心、胰、胆、脾、胃、三焦、皮质下 针灸减肥的基本方法 （4）肾亏内热型 多食，咽干喜饮，头晕耳鸣，腰酸，舌红少苔，脉弦细数。 治疗：补肾、滋阴、清热 体穴：肾俞、太溪、三阴交、中脘、气海、关元、天枢、滑肉门 耳穴：肾、屏间、皮质下、肝、肾、三焦、神门 ４、针灸减肥的注意事项 （1）在针刺减肥过程中，不可在一方面控制饮水而另一方面却加强利尿而减体重，这样会损伤肾功能。 （2）对于一些进食本来不多，机体基础代谢较低的肥胖者，可配合适当地增加运动量，以提高机体的基础代谢，加大能量消耗，以减少体重。 （3）在针灸减肥的初期，需要适当控制饮食来配合。 第四章：针灸局部减肥方法及其注意事项 1、腹部减肥 2、臀部减肥 3、背部减肥 4、腿部减肥 5、胳膊减肥 6、面部减肥 7、颈部减肥 8、针灸局部减肥注意事项 针灸局部减肥方法及其注意事项 局部运动是否能减少局部脂肪呢？ ①局部运动总消耗能量少，易疲劳，且不能持久； ②脂肪供能是由神经和内分泌调节控制。并非练就减哪的脂肪。而是哪里供血条件好，哪里就能减肥。 针灸可通过调节神经—内分泌功能，改善肥胖局部的血供，从而起到局部减肥的作用。 1、腹部减肥 脐周八针： 天枢、滑肉门、外陵、下脘、石门 2、臀部减肥 承扶、腰眼、局部围刺 3、背部减肥 华佗夹脊穴 4、腿部减肥 伏兔、风市、萁门、局部排刺 5、胳膊减肥 臂臑、肩贞、臑会 6、面部减肥 颊车、大迎、局部排刺 6、颈部减肥 颈夹脊、局部高点 10、针灸局部减肥注意事项 进行局部针刺减肥的时机非常重要。 正确的时机是，在脂肪进行分解、而体内脂肪重新分布刚刚开始，此时进行局部减肥，往往受到事半功倍的效果。 第五章：针灸减肥常遇的几个难题 １．如何提高针灸的减肥疗效 ２．如何提高针灸的塑身效果 ３．如何减少针灸的副作用 １．如何提高针灸的减肥疗效 针灸减肥，选穴应以脾、胃经腧穴为主，泻胃火、健脾气。 针灸减肥应与其他减肥方法联合运用。合理的控制饮食，是减少机体能量摄入的有效方法，而运动是增加机体能量消耗的有效手段。 ２．如何提高针灸的塑身效果 针灸的美身塑型问题，实际上就是针灸的局部减肥问题。 应该在整体减肥的基础上进行局部减肥塑身。 在整体减肥进行到中期时，及时进行局部减肥，常常能够提高针灸减肥塑身的效果。 针灸减肥塑身 目录 第一章：肥胖症的成因、分类与诊断 第二章：减肥的基本思路与方法 第三章：针灸减肥方法及其注意事项 第四章：针灸局部减肥方法及其注意事项 第五章：针灸减肥常遇的几个问题 第六章：针灸减肥的饮食原则与食谱 第七章：防止减肥后体重反弹的策略与方法 第一章：肥胖症的成因、分类与诊断 1、什么是肥胖症？ 2、肥胖症的病因和发病机理 3、肥胖症的分类 4、肥胖症的诊断 1、什么是肥胖症？ 具体地说，当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内，使体重超过标准体重20%或是体重指数[(体重kg)/(身高)2(M2)]大于24者称肥胖症(Obesity)。 2、肥胖症的病因和发病机理 （1）遗传因素 父母均肥胖，其子女肥胖的机会可达到70%-80%； 父亲或母亲肥胖则其子女约40%-50%肥胖。 一些肥胖症的发生与家庭遗传有一定关系。 肥胖症的病因和发病机理--遗传因素 遗传因素对个体肥胖的影响主要有： 1）影响个体的肥胖程度（BMI）； 2）影响个体的脂肪分布； 3）影响个体的基础代谢率。 肥胖症的病因和发病机理--遗传因素 肥胖的遗传基因表型分为四型： Ⅰ型：全身脂肪过多堆积； Ⅱ型：四肢及腹部脂肪的过多堆积； Ⅲ型：腹腔内脂肪过多； Ⅳ型：臀部及大腿处脂肪堆积。 肥胖症的病因和发病机理 （2）神经、精神因素 下丘脑腹内侧核为饱觉中枢（satiety center），当兴奋是发生饱感而拒食，当破坏是则食欲大增； 腹外侧核为食饵中枢（feeding center），当兴奋时食欲亢进而破坏时则厌食。 当下丘脑发生病变，如腹内侧核被破坏，则腹外侧核相对兴奋而贪食无厌，引起肥胖。 如腹外侧核被破坏，则腹内侧核相对兴奋而厌食，导致消瘦。 肥胖症的病因和发病机理--神经、精神因素 食欲中枢的功能受制于精神状态： 当精神过度紧张而肾上腺素能神经受刺激或交感神经兴奋时，刺激腹内侧核则抑制