第6讲 情绪及其调节.pptVIP

psychology_emotion psychology_emotion 第六章 情绪及调节 本章知识结构 情绪概述 情绪的产生与识别 情绪调节与控制 第一节 情绪概述 情绪的概念：是人对于各种认知对象的一种内心感受或行为反应。 以个体的需要为中介的一种心理活动 情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分组成 一个人在高兴时哈哈大笑，悲愤时会捶胸顿足，恐惧时会屏住呼吸。 请问加直线的部分属于？ 加波浪线的部分属于？ 一、情绪的分类 从生物进化的角度（复杂性）可分为： 基本情绪（basic emotion）：是人与动物共有的，在发生上有着共同的原型，是先天的。 快乐、悲哀、愤怒和恐惧。 复合情绪（complex emotion）：是在基本情绪的基础上发展起来的。 根据情绪的持续性可以分为 心境 激情 应激 心境（mood） 是一种比较微弱、持久而又具有感染性的情绪体验，通常也叫“心情”。主要特性： 具有弥漫性 产生的原因是多方面的 对人的生活、工作、学习、健康有很大影响 人的世界观、理想和信念决定着心境的基本倾向，对心境有重要的调节作用 激情（intense emotion） 激情是指一种迅速、猛烈、爆发而时间短暂的情绪状态。主要特性： 通常是由对个人有重大意义的事件引起的。 激情状态常伴随生理变化和明显的外部行为表现。 激情状态下人往往出现“意识狭窄”现象。 要善于控制自己的激情，做自己情绪的主人。 应激（stress） 应激是指突如其来的紧迫情况引起的高度紧张的情绪状态。 人在应激状态下，机体有一系列生物反应，如肌肉紧张、血压、心率、呼吸及腺体活动 在特定情境下，应激反应有助于机体适应急剧变化的环境刺激，维护机体功能的完整性 长时间的应激状态，能击溃人的生物化学保护机制，使人降低抵抗力而被疾病感染，导致某些慢性疾病甚至死亡。 二、情感的分类 情感：是同人的社会性需要相联系的主观体验，人类特有的心理现象之一 道德感：是个体用一定的道德准则去感知、评价各种社会现象时所产生的体验。 理智感：是人在智力活动过程中，因认识和追求真理的需要是否满足而产生的体验。 美 感：是人们根据自己的审美标准，对人、自然景物及艺术作品进行欣赏、评价时产生的体验。 三、情绪和情感的区别和联系 情绪和情感是与人的特定的主观愿望或需要相联系的，历史上曾统称为感情（affection）。 二者的区别： 情绪主要指感情过程，即个体需要与情境相互作用的过程。具有较大的情景性、激动性和暂时性。 情感经常用来描述那些具有稳定的、深刻的社会意义的感情。具有较大的稳定性、深刻性和持久性。 二者的联系 稳定的情感是在情绪的基础上形成的，而且它又通过情绪来表达。 情绪也离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴含着情感。 心理学主要研究感情的发生、发展的过程和规律，因此较多地使用情绪这一概念。 四、情绪的功能 适应功能 情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式。 情绪是人类早期赖以生存的手段。 婴儿主要依赖情绪来传递信息，与成人进行交流，得到成人的抚养； 在成人生活中，情绪直接地反映人们的生存状态，是人们心理活动的晴雨计。 动机功能 情绪、情感是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分。 适当的情绪兴奋，可以使人的身心处于活动的最佳状态，提高人的活动效率。 情绪对于生理内驱力也具有放大信号的作用，成为驱使人们行为的强大动力。 组织功能 情绪对其他心理过程具有组织的作用。 积极情绪具有协调作用和消极情绪的破坏瓦解作用 中等强度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果 情绪的组织功能还体现在人的行为上，积极情绪时其行为比较开放，愿意接纳外界的事物 信号功能 情绪的信号功能是通过情绪的外部表现，即表情来实现的。 表情是思想的信号。微笑 表情的交流比言语的交流要早得多。在前言语阶段，婴儿与成人相互交流的唯一手段是情绪。 请同学们思考一个问题——情绪是怎样产生的？ 问题一：先产生某种情绪体验，之后才有有机体的生理变化？ 问题二：先有有机体的生理变化，而后有情绪？ 第二节 情绪的产生和识别 情绪的产生 詹姆斯-兰格理论 坎农-巴德学说 阿诺德的“评定-兴奋”说 沙赫特的两因素情绪理论 拉扎勒斯的认知-评价理论 1.詹姆斯-兰格理论 强调情绪的产生是植物性神经系统活动的产物。后人称他们的理论为情绪的外周理论。 詹姆斯认为，情绪就是对身体变化的感知。 悲伤由哭泣而起 愤怒由打斗而致 恐惧由战栗而来 高兴由发笑而生 兰格认为，情绪是内脏活动的结果，强调情绪与血管变化的关系。 情绪决定于血管受神经支配的状态、血管容积的改变以及对它的意识。 詹姆斯-兰格理论图解 他人评价 合理的一面：看到了情绪体验