十五天军事拓展方案徐翔.docVIP

十五天军事拓展纲要 时 间 内 容 材 料 负责人 第一天 上午 集全登车、到达军训基地； 按排住宿、更换迷彩；整理内务； 擦玻璃、团队组建、国王与天使 队旗3面、旗杆3根、记号笔3支、任务书 教官 培训师 下午 军事拓展训练动员大会； 队列训练：军姿定型、立正稍息、整齐报数、整理着装 场地 教官 晚上 、折叠军被、看团队视频； 夜间紧急集合训练 教室、宿舍 教官 第二天 早操 晨练、武警擒敌基本动作与防身格斗术 操场 培训师 上午 军训2小时：军姿定型、跨立与立正 拓展1小时：激情挑战、邮差送信 操场 教官 培训师 下午 拓展2.5小时：无敌风火轮、大树与松鼠、魔力七巧板 军训1.5小时：综合体能训练 报纸若干、七巧板35--40快、任务书 培训师 教官 晚上 公司内训 第三天 早操 跑操活动身体、擒敌拳1--2栋 操场 培训师 上午 军训2小时：军姿定型、停止间转法 拓展1小时：支援前线、挤牙膏 绳索20M*2条 教官 培训师 下午 军训2小时：停止间转法、蹲下、起立 拓展2小时：生死电网、云梯 1M绳索30条、玻璃绳2卷 教官 培训师 晚上 看电影（冲出亚马逊） 教官 培训师 第四天 早操 擒拳动作训练3--4栋 操场 培训师 上午 军训3小时：军姿训练、蹲下、起立、敬礼、礼毕 操场 教官 下午 军训4小时：军姿定型、 拓展：真人CS野战 真人CS全套装备 教官 培训师 晚上 公司内训 第五天 早操 跑操、擒敌拳5--6栋 操场 培训师 上午 军训2小时：复习、小会操、齐步的行进与停止摆臂练习 拓展1小时：抓鬼行动、杯水传情、综合体能训练 纸杯40个、抓鬼字体5张 教官 培训师 下午 军训2小时：军姿定型、齐步的行进与停止摆臂、步伐训练 拓展2小时：移花接木、群龙戏珠 1.5米小PP管30根、30厘米长大PP管30个 教官 培训师 晚上 公司内训 第六天 早操 跑操热身、擒敌拳套路7--8栋 操场 培训师 上午 军训1小时：军姿训练、齐步综合练习 拓展2小时：信任背摔、进化大比拼 背摔台、队旗、旗杆 教官 培训师 下午 军训4小时：军姿定型、跑步的行进与停止原地摆臂练习、腿臂综合练习、体能训练 操场 教官 晚上 公司内训 第七天 早操 跑操、擒敌拳连贯动作1--8栋 操场 培训师 上午 军训3小时：军姿定型、复习会操、跑步的行进与停止 操场 教官 下午 拓展4小时：穿越400米障碍 障碍场 培训师 教官 晚上 写军训拓展小结、心得体会 教官 第八天 早操 跑操、擒敌拳基础动作训练 操场 培训师 上午 军训急行军3小时 外场 培训师 教官 下午 调整半天、养精蓄锐 晚上 公司内训 第九天 早操 跑操、擒敌拳基础动作训练9--10栋 操场 培训师 上午 拓展：孤岛求生、穿越A4、公鸡下蛋 任务书3份、鸡蛋、框子、A4纸、绳索 培训师 下午 军训半天：跑步的行进与停止、检阅、复习、纠正 操场 晚上 拔河比赛 绳索 教官 培训师 第十天 早操 跑操、擒敌拳基础动作11--12栋 培训师 上午 军训半天复训、模拟会操 操场 教官 下午 军训2小时：跑步的行进与停止 拓展2小时：学唱军歌、中流砥柱、解手链 钉子39根 教官 培训师 晚上 公司内训 第十一天 早操 跑操、擒敌拳基础动作13--14栋 操场 培训师 上午 军训半天：正步的行进与停止原地摆臂练习 教官 下午 军训半天：原地摆臂、踢腿练习 操场 教官 晚上 公司内训 操场 第十二天 早操 跑操、擒敌拳基础动作15--16栋 培训师 上午 军训半天：腿臂综合练习 操场 教官 下午 军训半天：正步的一步一动、一步二动 操场 教官 晚上 公司内训 第十三天 早操 跑操、擒敌拳基础动作连贯动作9--16栋 操场 培训师 上午 军训半天：正步行进的连贯动作 操场 教官 下午 军训半天：正步行进的连贯动作 操场 教官 晚上 自由活动，紧急集合、点名 教官 培训师 第十四天 早操 跑操、擒敌拳基础动作复训1--16栋 操场 培训师 上午 复训队列动作 操场 教官 下午 拓展：荆棘排雷、快乐大转