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科学对待人生环境 科学对待人生环境 1、促进自我身心的和谐 2、促进个人与他人的和谐 3、促进个人与社会的和谐 4、促进人与自然的和谐 促进自我身心的和谐 促进自我身心的和谐 身体上的和谐 心理上的和谐 思想上的和谐 * 郝汉 2012.6.5 “身”是指人的躯体、体魄，是人的自然素质，治身是指保持躯体健康，强健人的体魄。 “心”是指人的精神世界，是人的精神素质。治心是指保持人的心灵纯洁，提升人的精神境界。 身是心的基础，心是身的导向。 没有高尚的心灵，健康的身体无异于行尸走肉；没有健康的身体，崇高的精神也失去了主体承载的优势。 身体的无痛苦 心灵的无纷扰 管却自家身与心 胸中日月常新美 营养对身体的重要性 营养是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能，维持正常生长、发育和防病保健的过程。 军事 体能 心理 压力 生长 发育 课业 繁重 种种身体、心理、思想上的压力迫使我们必须要足够充分的营养 但是仅仅靠补充营养是无法真正拥有一个强健的体魄的 锻炼身体才能有一个强健的体魄 有的人认为年轻力壮，不用锻炼 年轻 强健 ≠ 营养 锻炼 有的人认为营养重要，锻炼次要 加强体育锻炼 补充足够营养 往往忽视了一个问题 促进身心和谐，要克服重身体、轻心理的错误倾向 心与身一样，也需要养和治，否则，如果抵抗力不强，也会染上各种顽症痼疾。 从实际情况出发，设计好“治心”计划，付诸行动。 乐观的人生观 学习相关知识 适度调控情绪 积极参加活动 开启人类智慧的金钥匙 就是思考 不要像低等生物一样 四肢发达 头脑简单 做一个有知识、有文化、有素质、有思想的上等人 思想永远和党保持一致 永远跟党走 *