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心血管科健康教育小处方 眩晕患者的教育指导 1、您的休养环境应安静舒适，保持室内空气新鲜、温湿度适宜，注意通风换气，天气变化时注意防暑保暖。 2、保持良好的心理状态，避免精神紧张、情绪激动，愉快积极的心情有利于疾病的康复。 3、饮食宜清淡易消化，富营养为宜，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等。宜少食多餐，不可暴饮暴食。 4、戒烟限酒。 5、养成良好的排便习惯，多食富含纤维素食物，保持大便通畅，避免用力排便。 6、劳逸结合，生活规律，保持充足睡眠。 7、适当体育锻炼，增强体质，如散步、慢跑等。 8、不宜从事高空作业，尽量避免游泳、乘船等活动。 9、按时按量服药，积极治疗已有疾病，严格控制高血压、高脂血症等。 10、调护食疗： 1）甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。 2）车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之眩晕。 3）鸽芪参汤：鸽子1只，黄芪30克，党参30克。三料共煮，饮汤食肉。适用于气血两虚性眩晕。 4）芝麻大米粥:：炒熟黑芝麻 30 克，大米50克。熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，调入芝麻。焖 2～3 分钟后，再放入白糖。早晚温食。 适用于肾虚性眩晕。 海南省中医院心血管科 电话 心肌梗塞病人的健康指导 1、您的休息环境应安静，保持室内空气新鲜、温湿度适宜，注意通风换气。 2、保持良好的心理状态，避免悲观消极的情绪，愉快积极的心情有利于疾病的康复。 4、定时排便，多食富含纤维食物，保持大便通畅。 5、日常生活中避免过度劳累，冬天避免寒冷的刺激，不吃冷饮， 不再用冷水洗脸，洗手或洗衣服。 6、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当， 时间不宜过久，不要上锁。 7、劳役结合，避免过度劳累，忌搬抬过重物品，负重登梯 8、注意保暖，防外感。 9、限制钠盐、热量和脂肪，给予低脂、低胆固醇、高纤维素、 清淡易消化的饮食，少量多餐，避免过饱。 10、按时按量服药，积极治疗已有疾病，严格控制高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心肌病等。 11、康复训练：根据自己的身体条件选择运动的种类、强度， 可散步、太极拳、八段锦、保健功等，活动量以不疲劳为宜。 12、出院后定期心血管专科门诊复查，以便医生了解疾病恢复情况， 及时给予医疗指导。  海南省中医院心血管科 电话冠心病健康指导山楂粥原料:山楂30克(鲜者60克)，粳米100克，砂糖适量。　　烹制方法，将山楂洗净人沙锅，煎取浓汁，去渣，而后加梗米、砂糖，文火煮粥。食用方法，可作点心服用，不宜空腹食用。 　　葛参山楂汤　原料:葛根、丹参、山楂各15克，蜂蜜适量。烹制方法，将前3味共人锅内，加水适量煎煮，去渣取汁，将蜂蜜调人药汁中，搅匀即成。　　桃仁粥原料，桃仁10克，梗米适量。 烹制方法:将桃仁煮熟，去皮尖，取汁和梗米同煮粥;亦可用桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，加梗米煮粥。　　 海南省中医院心血管科 电话