受用一生的情商训练.docxVIP

如何训练情商一、情商管理：1、恼怒时学会不失态，以提高自我察觉能力；2、坏事不期而至之时学会冷静，以提高驾驭能力；3、前进之时学会富有敬请，摔倒时学会尽快站立起来，以提高自我能力；4、学会想人之所想，忧人之所忧，以提高理解他人能力；5、学会适应各种环境，迅速融入其中，以提高人际交往能力。二、职场情商训练7法：1、把看不顺的人看顺；2、把看不起的人看起；3、把快骂出的话收回；4、把不想做的事做好；5、把咽不下的气咽下；六、把想放纵的心收住；7、把想不通的事想通；三、如何修炼自己的情商：1、认识自己，知道自己的性格长处与短处，知道自己的兴趣；2、管理自己，能够克制自己的情绪，而不是被情绪左右；3、激励自己，深入逆境时要会左手温暖右手，自己激励自己；4、识别他人，识别他人的性格、需求、动机；5、管理与他人关系，站在对方角度思考问题，不唯上，双赢思维；四、培育情商的六个途径：1、培养自觉、自信、自强、自律的品格，从大处着眼，小处着手；2、换位思考。设身处地，将心比心，宽容与宽厚地接受挑战；3、学会沟通。沟通时人际关系的桥梁；4、阳光心态。坦诚做事待人，积极进取。5、接受挫折。挫折是人生导师；六、创业。培养凝聚力、辐射力和领导力。五、如何提高情商？1、充分认识自己的优缺点，特别是性格特质；2、学会控制自己的情绪，不随意发脾气；3、遇事先思考，站在不同角度思考问题，话在说出口前想一想；4、学会和不同人相处的技巧，站在对方角度思考问题；5、给予，帮助，用结果证明你的能力，而不是先索取；六、在处理冲突是三思而后行。六、培养职场情商的5个不法则：1、不谈论公司的负面言论；2、不与人事部门的人闲谈；3、不跟同事聊小道八卦，有助于促进办公室和谐；4、不爱出风头；5、不站错阵营；七、六秒钟改变情商：知道吗？六秒钟决定了你的93%的领导力、43%的生活品质、27%的组织利润、25%的健康状况，它是人类决策的关键！因为当情绪产生那一刻，情绪需要六秒钟才得以与思考链接。即产生情绪后的六秒内，情绪不被理智影响，若发生行动，那是本能的情绪化反应。培养好情商，先从忍住六秒钟开始吧！八、情商的本质：融—融合、融洽、融入1、看上级不顺眼，是自己的能力不够！2、看老板不顺眼，是自己的梦想不够！3、看同事不顺眼，是自己的胸襟不够！4、看朋友不顺眼，是自己的眼力不够！5、看自己不顺眼，是自己的修炼不够！六、看路人不顺眼，是自己的修养不够！