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冬季防“暖气病”4招 　 入冬以来，不少家庭、办公场所都开了空调或用了暖气，温暖如春，很舒适，殊不知，这样的环境很容易诱发“暖气病”，其中老人和儿童由于身体抵抗力较弱，更成为“暖气病”的高发人群。 　　一、暖气病主要症状 　　1、皮肤系统：燥热的环境会使皮肤缺水，进而导致皮肤纤维失去韧性甚至断裂，形成皱纹，还会加重皮肤瘙痒程度。环境干燥且多用电脑的办公室一族还易出现眼睛干涩。 　　2、呼吸系统：咽喉肿痛、鼻咽干燥、感冒等，为空气流通不畅，呼吸系统抵抗力下降所致。室内温度高、通风不畅，人们还有可能患上病毒性感冒，如果不加以控制则会合并细菌感染，严重者甚至可能引发肺炎。另外，慢性支气管炎和哮喘等疾病患者，很有可能在来暖气后病情复发。 　　3、神经系统：烦躁不安、头晕眼花，为室内温度过高、空气流通不畅，大脑乏氧所致。室温过高，人体新陈代谢能力增加，呼吸循环量增加，氧气需要量增加，空气流通不畅又导致氧不足，从而出现头晕心烦、胸闷憋气。 　　二、对付暖气病　中药效果不错 　　1、对于口干舌燥、咽喉肿痛、眼睛干涩等不适——可用生地黄30克，百合、沙参、玄参各20克，麦冬、当归、桔梗、花粉各15克，玉竹、木蝴蝶、柿霜、丹皮、杏仁各12克，甘草6克，水煎服，每日1剂。也可口服中成药百合丸、麦味丸。 　　2、对于牙龈红肿疼痛、大便干结、小便黄赤等不适——可以口服黄连丸、黄柏丸、清胃散以泻火解毒。 　　3、对于口腔溃疡——可用连翘、蒲公英各30克，金银花、石膏、紫花地丁、生地各20克，菊花、桑叶、黄芩各15克，黄柏、桔梗、茯苓、白芨、天竺黄、神曲各12克，枳壳10克，葛根15克，甘草6克，水煎服，每日1剂。也可用热炎宁、鱼腥草合剂口服。 　　4、对于咳嗽、吐黄痰、喘息等不适——可用金银花、连翘各30克，瓜蒌20克，桔梗、五味子各15克，款冬花、黄芩、紫苑、罂粟壳、黄精、玉竹、沙参、川贝母、麻黄各12克，炙甘草10克，杏仁2克，水煎服，每日1剂。也可用止嗽丸、鱼腥草合剂口服。 　　三、冬季为预防“暖气病”，特别应注意以下几点： 　　1、加湿 　　当空气湿度低于40％的时候，感冒病毒和其它能引发感染的细菌繁殖速度会加快，也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病，此外过敏性疾病也都和空气的干燥有关。保持房间湿度最直接的方法就是人工加湿，如室内安置水盆、湿手巾或者往地面洒水等，还可以用加湿器加湿或在居室内养上两盆水仙，不但能调节室内相对湿 度，还会使居室显得生机勃勃和春意融融。要提醒的是，加湿器不是所有人都适用，高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门的人 使用加湿器要适量，否则会因为室内外温度和湿度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。 　　2、通风 　　室内空气流通不佳，导致空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，加上室温过高，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。因此在冬天，应保证室 内的换气的次数，每天不少于两次，保持居室内空气新鲜，一般早晚各开窗通风一次，注意避免对流风，每次开窗时间不少于30分钟。 　　3、消毒 　　室内安装紫光线灯：如每10~15平方米面积安装1支30w低臭氧紫外线灯，照射1小时以上，可有效杀灭室内空气的微生物。 　　室内用化学熏蒸法消毒：可用过氧乙酸，食醋熏蒸。消毒时，将药液按需注入耐热耐腐蚀容器中，放在电炉或煤炉上加热，使之气化，液体蒸发完，计算消毒时间。 在15℃以上，相对湿度在60％以上时，每立方米用药液1克，熏蒸1小时可使空气达到消毒。消毒时注意怕腐蚀物品应加盖，以免损坏，消毒后半小时再进入。 　　4、多吃水果 　　冬天可多吃些水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。