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初中学生学习常规 学生的主要任务是学习。只要热爱学习，学会学习，优化学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，每个同学都能获得学习的成功，成为社会的有用人才。 一、讲究学习卫生 学习活动受人体生理机能的制约。因此，必须讲究学习卫生。 （一）生活有规律：合理安排学习、娱乐、体育锻炼、休息和睡眠的时间，按时作息。 （二）科学用脑，使学习高效化： 1、上课前静坐1-2分钟，自我调整，进入最佳学习状态。 2、劳逸结合，动静交替，连续看书学习时间以40-60分钟为宜。 3、注意交换脑力活动内容，如读写交替、文理学科交替等。 （三）科学用眼，保护眼睛 1、不在躺卧时看书；不在走路时看书；不在光线太亮或太暗处看书。 2、读写姿势要正确，眼睛与书本之间的距离保持在33厘米左右为宜。 3、看书1小时后休息，向远处眺望几分钟；坚持做眼保健操。 二、优化学习过程 学习过程主要有以下环节：制定学习计划、预习、上课、作业、复习、课外学习、考试等。 （一）制定学习计划 1、学习计划是完成学习任务的行动纲领。要想学习好，首先必须制订科学的、切实可行的学习计划。 2、学习计划一般包括三个部分： （1）个人学习现状分析：主要分析个人学习基础、学习方法、学习习惯等。 （2）学习目标：重点制定出学期学习目标；做到长计划短安排；期末自查目标完成情况。 （3）具体措施：主要改进学习方法、科学地安排可以自