提升中层干部自我管理能力01教学幻灯片.pptVIP

* 情绪管理的重要性 1.情绪管理是人际关系的“润滑剂” 孝 2.情绪管理是自身能力的“激发器” 刘国正 3.情绪管理是身心健康的“护航者” 老员外 4.情绪管理是健全人格的“塑造者” 林则除 张良 5.情绪管理是达成目标的“推进器” 李渊太原起兵 6.情绪管理是幸福人生的“金钥匙” 要有巅峰成就，首先要有巅峰情绪 　 成功的速度取决于情绪调整的速度 * 有关情绪的格言 能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。　 自制力是人生的方向舵，使你的人生之舟避开暗礁、漩涡，永不覆灭。 之所以成为强者，不是因为战胜对手，而是因为战胜了自己。 正是自制力关上了你面前充满诱惑的罪恶之门。 在面临诱惑的漩涡时，自制力就是你的中流砥柱。 在人生路上，自制力是你顺利通过悬崖边的安全屏障。 失去自制力将使你在欲望的泥沼中无法自拔。 耐心是一切聪明才智的基础。 君子忍人之所不能忍，容人之所不能容，处人之所不能处。 坚忍是成功的一大因素。只要在门上敲得够久，够大声，终必会把人唤醒的。 * 情绪化—成功与幸福的真正杀手 情绪化的特征： 行为不理智性(缺乏思考跟着感觉、情绪走) 行为冲动性(意志控制力薄弱) 行为情景性(与刺激有关) 行为不稳定性、多变性(变化无常) 行为的攻击性(忍受挫折的能力差) * (五)什么是健康和成熟的情绪 马斯洛阐述“自我实现者”的情绪特点中，提出了健康情绪的六个特征(以《单身男女》为例)： 一是平和、稳定、愉悦和接纳自己； 二是有清醒的理智； 三是适度的欲望； 四是对人类有深刻、诚挚的感情； 五是富于哲理、善意的幽默感；冯喆 六是丰富、深刻的自我情感体验。 * 二、左右成功的14种情绪 “先处理心情，再处理事情” “气水”实验 七种积极情绪为： 1.爱2.感恩3.希望4.信心 5.移情6.乐观7.忠诚 七种消极情绪为： 1.恐惧2.仇恨3.愤怒4.贪婪 5.嫉妒6.报复7.迷信 * 1．爱 “L”代表着LISTEN(倾听)。爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并且予以协助。 “O”代表OBLIGATE(有责任的；感恩)。爱需要不断地感恩与慰问，需要付出更多的爱，灌溉爱苗。 “V”代表VALUED(尊重)。爱就是展现你的尊重，表达体贴、真诚的鼓励，悦耳的赞美。 “E”代表EXCUSE(宽恕)。爱就是仁慈地对待、宽恕对方的缺点与错误，维持优点与长处。 * 性 弗洛伊德是本能决定论者，他认为人格发展的基本动力是本能，尤其是性本能的驱动（里比多）。 “性” 包括各种能直接或间接引起机体快感的活动。 无趣的性生活会引起神经衰弱，可以引发头痛、心动过速、失眠、身体抽搐，甚至是恐惧和癔病。 大多数的神经系统紊乱疾病，如强迫性神经官能症或妄想症，都与早期“反常”的性诱惑有关。 性问题：失调；障碍；变态 成功的男人背后有一个女人，失败的男人背后呢 * 性在婚姻中的作用 婚姻的三要素：爱情、物质、性，其中性在婚姻里所起的作用不可小视。性是婚姻的粘和剂。性是婚姻大树的根，爱是大树的枝叶。 专业调查显示，目前因为性不和谐而离婚的家庭占离婚总数一半以上。高达93.8%的女性认为性在婚姻中起重要作用 全国调查表明，对自己性生活的质量感到非常满意的只有19.9％，而有19.7％的人表示不满意，5.2％的人表示非常不满意 * 2.感恩 把得到好处的感激呈现出来且回馈他人 何为孝? 天地君亲师 沈阳市17岁的少年韩磊；湖南娄底27岁邓锦杰 河南郑州的高二学生成才；李竹 人类因为感恩而伟大，世界因为感恩而美丽，感恩是爱的延续，而爱才是一切生命的动力! 不懂得感恩，心里就会有积怨，会使人变得消极、痛苦，最终导致人脉涣散；当一个人懂得感恩，他心里的怨气将被化解，就会快乐，就会充满力量！ * 感恩无处不在 　感谢自然：哺育过我祖先和我生命的大地、日、月、风雨等众生万物。 感谢祖国：给你安定的环境，让你更有尊严和荣誉感 　感谢企业：企业给了我们生存与发展的平台 　感谢老板：老板也在为我们工作 　感谢客户：客户既是服务对象，也是衣食父母 　感谢同事：你们都是我的好搭档、好战友 　感谢家庭：成功者背后都有一个默默付出的家庭 　感谢朋友：朋友是一面镜子，也是一座桥梁 　感谢对手：感谢你们，让我在竞争中成长 * 3.希望 美好的愿望、梦想或理想。 希望是美好的事物，也许是世上最美好的事物。哀莫大于心死 希望就是人生的意义。有了希望人生才有了意义，最大的希望是人生最大的目标 希望是引爆生命潜能的导火索，是激发生命激情的催化剂。 韦奇定律：即使你已有了主见，但如果有十个朋友看法和你相反，你就很难不动摇。 * 4.信心 信心是人做成事情的前提。成功第一秘诀 毛泽东：自信人生二百年，会当水击