＂文化苦旅＂之大学生远足暨爬山比赛活动策划书.docVIP

＂文化苦旅＂之大学生远足暨爬山比赛活动策划书 活动背景：为丰富远足协会会员的课余文化生活,打造和谐氛围,增进大家之间的友谊,凸现大家的凝聚力,发扬吃苦耐劳的精神，展现昂扬向上的精神风貌。协会研究决定于**年10月16日上午举办 文化苦旅 之仁寿山远足暨爬山比赛活动。 一、活动主题：强健体魄 磨炼意志 展示风采 二、活动口号：展会员精神风貌，攀高峰神清体键 三、活动10月16日 四、参加人员：远足协会所有新会员及部分老会员。 五、活动地点：登山区域：兰州仁寿山森林公园大门口经登山台阶至仁寿亭。聚餐地点：仁寿亭 六、具体活动策划： 1、比赛办法及奖励办法：（1） 以协会部门为单位组队参加比赛，各部门部长负责自行组队，每队四人（二男二女）。 （2）以部门为单位然后进行登山比赛。登上山顶的部门必须是部门的所有成员到达才能算是成绩有效）。 2、奖励办法：（1） 根据比赛成绩（以各部门参赛成员全部到达目的地的时间为准）依次分第一名， 二，三名，进行些物质奖励及精神奖励。 （2）具体奖励：a、部门第一名：给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励（精美小礼品）。b、部门第二名：给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励（精美小礼品）。、部门第三名：给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励（精美小礼品）。 3、活动具体安排：（1） 08：00、参加此次比赛的所有会员在学校图书馆门口集合，以各部门为单位，由各部门部长负责清点人数，并做记录统计。 （2）08：20、由协会会长王学林做 远足 动员工作及宣读行程途中的具体注意事项。 （3）08：30、以各部门为单位，由各部门部长组织会员按顺序依次出发。在行程途中，各部门部长全权负责会员行程中的安全问题。a、第一队：戴延平负责，裁判人员。提前出发）b、第二队：外联部+社会调查部、第三队：宣传部+野外摄影部+定向越野部d、第四队：校记者团+兄弟各社团人员。具体由书记刘伟负责。e、第五队：组织部+野外生存部+财务部f、第六队：办公室+调研学习部 （4）10：10、到达仁寿山公园，各部门部长组织会员在原点稍作休整并负责清点人数。 （5） 10：20、由协会书记刘伟做 爬山比赛 动员工作及宣读比赛规则及奖励办法。 （6）10：30、爬山比赛开始，各参赛组按照既定比赛规则依次出发。 a、出发点：郭伟伟组织，赵向文记录；目的地：戴延平组织，安排小组长记录。用手机做记录工具。 （7）12：00、组织会员在仁寿亭进行聚餐。完毕后，清点人数。 （8）13：00、组织会员开展娱乐性小游戏，加强各会员之间的交流合作。 a、此环节由协会副会长张琛林全权负责。 b、根据具体人数进行简单分组、每组由协会部长（男女各一名组织游戏），要求全部游戏中任意选择去做。也可以自己创造），在做游戏的过程中， （1） 给小组起 小组名称 、设计 小组口号 、设计 小组造型 及准备 小组才艺展示 。 （2）串名字游戏必做， 皇后座椅 作为小组的 比赛游戏 。 （3）在做游戏，由小组负责人组织开展游戏。 （9） 14：30、以小组为单位进行思想交流，总结此次活动的优缺点。14：40、上演 皇后座椅 及各小组才艺大 pk 。15：30、举行颁奖仪式及协会会长进行活动点评。 12）16：00、完毕后，清点人数，组织会员按原路，原规则安全返回。 七、几点说明： 1、如遇大雨，则活动日期顺延。 2、原则上不得请假。 3、本次活动为集体活动，人人参与。 4、登山活动结束后共进午餐。 八、准备工作： 1、考察、确定登山路线、制定比赛规则。 2、主题活动横幅、旗帜等。 3、购置活动奖品和纪念品。 九、登山注意事项： 1、登山前应先检查身体。 2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣服帽，以防伤风受寒。 3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。 4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。 5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，最好走 之 字形路线攀登，这样可减低坡度。 6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 9、行动之前请修剪你的脚趾甲。 10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。 11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。 12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。 13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友