【精品PPT】控烟监督员培训教案.pptVIP

中心控烟工作制度要点 （二）成立中心控烟办公室 主 任：田利香 副主任：罗 校、伍菲菲、易学锋、马文军、 曾四清、曾庆敏 项目执行人：罗 校 成 员：刘勇鹰、李文俊、张文辉、郝爱华、 宋秀玲、蔡秋茂、黎婉玲、郭 波、 赵 杰、廖凤娇、刘 建 * 中心控烟工作制度要点 中心控烟办公室下辖（下划者为组长）： 巡视督导组：伍菲菲、刘勇鹰、刘 建、赵 杰 技术指导组：马文军、宋秀玲、郝爱华、蔡秋茂 宣传培训组：曾四清 、黎婉玲、郝爱华、郭 波 后勤保障组：曾庆敏、李文俊、张文辉 文件资料组：罗 校、廖凤娇、赵 杰 * 中心控烟工作制度要点 （三）各科所成立控烟工作小组，由科所长、组长和控烟骨干组成，科所长任组长，是本部门控烟第一责任人。 （四） 聘请控烟监督员和巡查员 监督员：各科所指定1～2名有较强责任心 的员工 为本部门控烟监督员。 巡查员：聘请保安员和保洁员作为本中心大楼的 控烟巡查员。 * 部门控烟工作小组 广东省疾病预防控制中心部门控烟工作小组名单表 * 控烟巡查、监督记录 广东省疾病预防控制中心控烟巡查、监督记录表 * 无烟医疗卫生机构评估标准 无烟医疗卫生机构评估标准评分表 * 劝 诫 使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者： 室内：先生（女士）您好，我们中心是无烟单位，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作！ 室外：先生(女士)您好，我们中心是无烟单位，请您到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作！ *  1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。 戒烟方法与技巧 ------如何快速戒烟？  * 戒烟方法与技巧 ------如何快速戒烟？  5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 * 戒烟方法与技巧 ------有效戒烟六步曲 事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。 下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证实是有效的史上最强六步戒烟法！数以千计的人实行这种方法，已经彻底不再吸烟了，你也来试验一下吧！ * 戒烟方法与技巧 ------有效戒烟六步曲 第一步：分析你的吸烟习惯。 把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟，及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上，在什么时候及为什么你需要吸烟，搞清楚这些。 第二步：下定决心，永不再回头。 把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。 * 戒烟方法与技巧 ------有效戒烟六步曲 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。 这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。还有，以小题大作的方式向所有的人公布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！ * 戒烟方法与技巧 ------有效戒烟六步曲 第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。 嚼口香糖、瓜子都有帮助。另外，在这段时间内定期少量服用戒烟药，服用戒烟药已被证实是有效的戒烟方法，可以帮助戒烟者度过戒烟期的痛苦，能够让戒烟者逐步减烟量、断烟瘾、最终戒掉香烟。首先，它会让戒烟者忽然觉得“香烟没有那么香了”并逐步减量，断了烟瘾后，剩下的就是纠正吸烟者自发不自觉的吸烟行为了。 * 戒烟方法与技巧 ------有效戒烟六步曲 第五步：你要享受不吸烟的乐趣！ 不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。 第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。 你的胃口几乎一定会变得好起来。戒烟的前四周是最困