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以 態 保 要 寫 走 坐 六 五 四 三 二 一 目 單 正 ， 持 正 字 路 著 第 常 身 正 直 ， 、 、 我 一 錄 元 發 體 確 。 身 讀 站 們 課 良飲 良 睡 睡 正 ：四 育 才 的 常 體 書 立 不 好 食 好 眠 眠 確 ： 。 可 姿 常 也 和 、 論 正 的 習 的 和 和 的 確 良 習 慣 飲 休 休 姿 的 好 姿 慣 和 食 息 息 態 的 態 禮 習 不正確的姿態會使骨骼變形 儀 慣 (二) (一) 習 慣 正確的姿態使骨骼保持正常 和 可 息 疲 身 書 體 以 和 勞 體 和 第 力 恢 睡 ，都 工 我 二 。復 覺 要 會 作 們 課 精 ，多 十 後 在 神 才 休 分 ，讀 睡 眠 和 休 上圖小朋友的坐姿正確嗎？ 息 (一) 說說你在小息時會做些甚麼？ 學習走路和站立的正確姿態 會 早 和 有 的 做完功課休息時，你會用哪一種方法呢？ 健 起 休 充 小 第 康 ，息 足 朋 在 三 。身 ，的 友 成 課 體 早 睡 ，長 才 睡 眠 要 中 睡 眠 和 休 請有小睡習慣的同學，說說小睡後的感覺 息 (二) 早睡早起身體好 零 飯 暴 ，不 要 睡前適宜吃大量東西嗎？為甚麼？ 食 前 飲 也 宜 定 第 。也 暴 千 吃 時 我 四 不 食 萬 得 進 們 課 宜 ，不 過 食 每 吃 吃 要 飽 ，天 良 好 的 睡前適宜做劇烈運動或遊戲嗎？為甚麼？ 飲