艺术体操初级班教案2.docVIP

艺术体操初级班教案 班次 初级班 人数27 教师 黄秀娟 指导教师 金莉 教学内容 1艺术体操基本身体素质的练习 2 预备级绳成套动作的复习3波浪动作的教学4个八拍 教学目标及任务 1进一步提高学生的基本身体素质 2 巩固上节课所学的预备级绳的动作 3让多数学生掌握本节课所教的波浪动作 运动负荷 中 运动强度 中 教学内容 组织教法 准 备 部 分 5 分钟 课堂常规 1 整队集合 清点人数 2 宣布教学内容及要求 3慢跑4圈热身 组织 全班两列纵队排列 要求 快，静 ，齐， 脚站五位 组织 两列纵队绕操房慢跑 如图 要求 立踵脚尖跑 小腿用力后踢打臀部 手臂前后直臂摆动 抬头挺胸立腰 基 本 部 分 15 分钟 5 分 钟 一 把干组合练习 1踢腿练习 包括前腿 侧腿 后腿 每只腿控腿1分钟 每只腿踢腿30次 2压脚背和立踵练习 共10分钟 二 肩腰练习 1下腰并控制 2反肩并打地10次 各完成3组 依次交替进行 组织 要求学生均匀分布到把干上 要求 绷脚尖 腿打直 支撑腿不要弯膝盖并立踵 组织 学生均匀分布与把干上 要求 脚后跟夹紧 立腰 脚后跟离地毯高抬头挺胸 肩后放 5分钟 高起踵 后跟大腿夹紧 抬头挺胸5分钟 组织 学生在地毯上围成一个大圈 教师站中间如图 要求 下腰时腰部用力向上顶 手尽量抓脚后跟 打肩时动作有力气 尽量打地 基 本 部 分 25 分钟 10 分钟 25分钟 三 波浪组合练习和新授动作的教学 身体波浪组合一次 右脚向右迈一步，手臂自左向右推波浪两次 一个八拍 左边动作如右 一个八拍 右脚向右迈出一步 手臂由左自右抡臂推波浪两次 一个八拍 左边动作如右一个八拍 四 跳步练习 1，大跳，鹿跳，上步沙塞立 上步平转 五 预备级绳的组合动作复习 1 手持三折绳，向前跑，反弹打地，接绳头，共八次 2三折绳左右八字绕到过绳跳四次，脚勾绳，八次 3左右绕绳沙塞接鹿跳过绳 4头顶绕绳 左转反身 左手放绳绕右手手臂并接绳头继续左转 脚下沙塞左臂绕绳缠身踢左腿 5面向3点解绳右转弧线跑 立踵 绳经右向左成中段双折绳 上步沙塞立 组织 面对镜子 队列如图 分解教学 1教师完整动作示范 2脚上动作示范和教学 3手上动作示范和教学 4完整动作教学 要求 1 配合老师的节奏完成 要求身体姿态好 动作准确 能填满节奏 2 身体延伸 拉长 3 做动作时要求手型不乱 组织 四列横队站立如图 要求 1动作开始时立踵，手臂后展，指尖延伸 2注意绷脚尖，直膝盖 3跳步要有高度，空中姿态好 4控制手型 组织 在地毯上排成4横排 如图 要求 因为是已经学过的动作 学员对动作比较熟悉 这一阶段主要要求是抠动作 要求学员在做动作时运用器械熟练 姿势标准 动作到位 能尽量一气呵成 结 束 部 分 5 分钟 1放松运动 在把干上拉伸放松 在地摊上 2-3人一组快速按摩 2集合 点评本节课 提出表扬和批评 并布置课后作业 3发练习牌子 收器材 整理场地 组织 2-3人一组 在地毯上相互放松 要求 1精神集中 认真听老师小结 2牢记课后作业 并回家练习 3 收拾东西 等待家长来接