[医学]峰谷理论培训稿.pptVIP

一： 在我们的工作与生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态 人生在世总有春风得意、意气风发、诸事顺畅、爱情甜蜜、婚姻美满、家庭幸福、事业蒸蒸日上之时，这些我们就称之为人生高峰； 但总也会有意志消沉、垂头丧气、诸事不顺、爱情无望、家庭不和、众叛亲离、事业受阻之时，这些时候就是人生低谷。 　　 我们在人生某个时候到达某个顶峰时，往往开始自满骄傲，自高自大，不知危机将至，转眼滑落低谷；到达低谷时，又开始垂头丧气，灰心失望，全无斗志，错失机遇。 由于每个人的经历各不相同，因此我们所面对的高峰和低谷也会呈现各自不同的形态 二：高峰与低谷不仅是外部的顺境和逆境；更是你内心深处的感受和变化 你对外部环境的感受和理解，决定了你的生存状态，在低谷时的不顺心，所有的压力和折磨，都是自我的心态造成的，没有高峰就没有低谷，没有低谷就没有高峰，高峰和低谷是相对的。 三：峰谷相连不分。今日顺境之错，换得他日逆镜：今日逆境之智，换得他日顺境。 当人们陷入困境时候，如果充分利用峰谷理论，痛定思痛地思考问题、研究问题、解决问题、、、于是就创造出了后来的顺境----可是当我们赢得成功后，会变得得意洋洋，结果又出了问题再次进入了困境，因此： 无论顺境还是逆境，其实都是由我们自己决定。 四：享受你所拥有的，你就处在快乐的山顶；贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。 生活不可能是一成不变的，而且一成不变的生活会让你感到枯燥，让你没办法快乐起来，生活是变化的，快乐的秘诀就是要活在没一个变化的过程中，去感受那些多姿多彩的没。真实的生活，既不在过去，也不在未来，而就在当下，就在此时此刻。 我们的主观意识无法改变客观事实，但主观意识却能够决定你对客观事实的观察和理解。 例如：什么事情可以让成绩优秀的银牌获得者闷闷不乐？ 五：我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择，却决定了人生高峰和低谷。 答案：当他与金牌获得者进行比较的时候。 人生的低谷其实是一种比较出来的挫败感。放弃比较，享受现在，就能拥有山顶上的无限快乐。 当我们心态良好的时候，虽身处山谷却亦有快乐；当我们心态不好的时候，虽身在峰顶却亦有闲愁。 不管是低谷还是高峰，选择权永远掌握在我们自己的手里。 为了把低谷变为高峰，我们可以做出两种选择，要么改变外在的环境，要么改变内在的心态。 如果能够改变环境，固然是拥有了不起的能力。 而改变自己的心态，也不失为一种聪明的选择。 五 假如我们现在被解雇了，而我们要承担房租或者房贷、孩子上学、日常费用支出、突然之间都没了着落，该怎么办？ 这是人的本能反应。但是如果我们换一种角度来思考，用更积极的态度来分析问题，也许你能够发现一个新的机会。虽然没了工作，但是我们有时间停下来整理我们的想法，在我们面前出现了各种各样的可能性，而我们的命运也会因此出现令人惊喜的改变。 尽管没人能够预知未来，但是所有的可能性都来自于你自己的选择。通常而言，好的 心态往往能够决定好的结果。 假如你是老板，你会录用意志消沉、痛苦不堪、满腔怨恨、的那位A？还是处变不惊、满脸堆笑、乐观向上的B先生？ 从A到B的转变，其实就是命运的转变，高峰与低谷就在这一念间。 六：当一个人选择好心态的时候，就意味着他将走出人生的低谷。 人生之无常，就像天气一样善变 在变化面前，我们总是缺少足够的准备，只有准备充分，才能够从容应对各种变化，也才能够长时间保持人生的高峰状态。 七： 从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。 当我们在工作中慢慢成熟长大，为了工作而提出好 的建议却未被公司采纳时，心情一定是失望的，那时就会认为其他人都是鼠目寸光，只有自己能够拯救公司，这样我们就会变得自负，不把任何人放在眼里，只知道指责别人而不知道反省自己，自己变成了‘刺头’。自己在公司的状态越来越糟，看什么都不顺眼，心情随之就浮躁了，在工作中再次陷入了低谷。接下来该怎么办？ 八、两峰之间必有低谷。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度 我们如何经营类似此类的低谷？ 怎么样得到合作伙伴的帮助？ 如何避免自己立于孤立无援的境地？ 当我们面对此境地时候，虽然安慰自己起起伏伏是人生常态，没什么大不了的，但是，我们心中的懊恼和沮丧却依然挥之不去。 那么我们如何才能重新振作起来？ 十、人生的高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。 人生就像你的心跳一样-------只要我们还健康地活着，我们的人生就会有这样一些起伏的高峰和低谷。 十一：人生的高原期