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心理健康节 心 理 健 康 征 文 比 赛 姓名： 学院： 班级： 邮箱： 联系方式： 走入心理健康的原野 我们对“心理健康”这个名词已经不再陌生，然而我们却很少有人能够坚定而勇敢地说，心理健康离我们并不遥远。 在大学里我们难以忽略的心理问题，对我而言大致可以分为人际交往、学习态度、处事原则及情绪收放。 我把人际交往放在了第一位，很明显，这是我注意到的最突出的一点。老生常谈，我们由家庭的小范围跳进了被称为“缩小了的社会”的大学，人际交往的直径就此拉长，而我们伸手可出的周围的人的面积也以圆的姿态扩大。首先，我们面对着一个自己从前从未发现的自己，未免彷徨，茫然。村上曾在他的文中说过，人的一生应该走进荒野，体验一次健康又不无难耐的绝对孤，从而发现只能依赖绝对孤单一人的自己，进而知晓自身潜在的真实能量。这句话是可以当作自己与新的自己交往的动力的，这个样子，我们看见真实的自己，成为自己，不迷失；这个样子，我们迸发出不曾领悟的自己，成就自己，不徘徊；这个样子，我们在健康的心理之路上行走，坚定自己，不后退。其次朋友和周围的人，我们拥有了一个超过过往的圈子，形形色色，来来往往，或许会疲倦。在此，我想谈两点，一是“己所不欲，勿施于人。” 懂得“得到朋友的最好办法是使自己成为别人的朋友”。懂得别人是别人而不是自己，因而不能强求，与朋友相处应存大同，求小异。我想我国的外交政策“求同存异”倒不失为一个完美的典例。二是主动交往，提高自身的人际魅力。那些主动始发交往活动，主动去接纳别人的人，在人际关系上较为自信。大学生的主动交往也很重要，特别是当面临人际危机时，主动解释，消除误解，重新建立良好的人际关系非常重要。同时让别人看到自己的魅力，在和平中稳步发展人际关系。 再来，学习态度。踏入大学，我们脱离了紧张的高中，开始放松，然而过度的放松却让我们难以在此燃起激情的火焰，无措，徘徊，甚至堕落。此时“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的学习态度变得尤为重要，古罗马作家曾说过：“学问是苦根上长出的甜果。”在科学的大道上没有平坦的道路，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望问鼎辉煌。 接下来，我们看一看处事原则。我们生活在社会中，被各种观念所影响，如何在一个大染缸中保持自己的特色，处事原则则是成功的关键。我们心中都有自己的一杆称来测量人性的善恶，只要努力保持一颗赤子之心，善待他人，从点滴开始，从善如流，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，可以发现这条路并不难走，这片景十分美丽。成就一个快乐而真实的自己，像一条水里的鱼，自游自在。 不可避免，每个人都有情绪，就像“弱水三千，我只取一瓢”。我们应该保持积极乐观的生活态度。汪国真在《热爱生命》中如是说，我不去想是否能够成功/既然选择了远方/便只顾风雨兼程/我不去想能否赢得爱情/既然钟情玫瑰/就勇敢地吐露真情/我不去想身后会不会袭来冷雨寒风/既然目标是地平线/留给世界的只能是背影/我不去想未来是平坦还是泥泞/只要热爱生命/一切都在意料中/ 然而说来容易，做来难，我想以下这几种方法应该会有帮助，心理暗示，让自己像郑燮一样难得糊涂，忽略悲哀，迎接阳光。音乐放松，放松自己的心情，让绷紧的神经得以放松，和谐安详。宣泄感情，如运动，大吼等，释放自己的情绪，呼吸新鲜的空气。 我们迎接着朝阳的光辉，在一片光明中前进，请伸出手来，对自己宣誓，做健康快乐的自己，永不后退，坚持信念，成就自己。