〖医学课件〗心理健康-科学对待人生环境教材-课件.pptVIP

懒于奋斗的躯体, 是图有虚名的摆设 懒于思考的头脑, 是寸草不生的荒漠 2、学习掌握应对心理问题的科学方法 随时调整认知系统保持心态平衡 正确对待个性乐于接纳自我 要消除不良情绪给生活和工作带来的负面影响,就要掌握一些办法,但在使用方法之前,要迅速自“醒” 。近日,培训师廖先生应邀到一家陵园公司做培训。培训前,他到陵园参观,别人给他讲了很多人如何死的故事。廖从来没有见过至亲的人死,参观后,他每天都思考生与死的问题,情绪很糟。状态持续了三四天后,他猛然醒悟:不能被情绪控制。于是他想出各种办法来控制情绪。正巧,他看了一部有趣的片子《意大利人在俄罗斯的奇遇》,其中的爆笑场面令他久久难忘。于是,廖老师在每页备课笔记上写下一句话:“都市陵园的际遇等于意大利人在俄罗斯的奇遇”。每看到这句话,他就会想起电影中的场面。几天以后,他的脑海中形成了一种反射,看到讲义,他就很快乐,令他一直保持着好心情。 患抑郁症的一些名人 抑郁症像感冒一样常见 ?? 据世界卫生组织估计,全球大约有3﹪的成人遭受着抑郁症的折磨,某些国家的比例可能更高。而在中国,有关方面对全国抑郁症患病率的最低估计为2﹪。抑郁症是一种危害人类身心健康的常见病,约13─20﹪的人一生中曾有过抑郁的体验,其终生患病率为6.1─9.5﹪。 　　专家们认为,随着人们生活压力的加大和工作节奏的加快,会有更多的人感到紧张、疲劳和郁闷,加上经