心理健康与心理保健教材-课件.pptVIP

心理健康与心理保健 目 录 青春期生理与心理特征 影响心理健康的因素及调节 心理健康的评价标准 一．青春期生理特征 1.?身体形态 2. 生理功能 3.?性发育趋于成熟 身体形态指标主要包括身高、体重、胸围。 (1)心血管系统功能趋于稳定(2)肺活量和通气量增加(3)神经系统逐步完善(4)力量增长,性别差异显著 心脏成长很快,心脏收缩能力提高,心率下降,心血管功能不断增强。 随着胸围、胸腔的扩大,肺活量也有较大的增长,女生16~17岁,男生17~18岁其肺活量可接近成人水平,具备了发展耐力的生理基础,身体可以承受较大强度的运动负荷。这一时期的学生可进行有氧耐力的练习,如游泳、球类活动、长跑等。 神经系统在生理发育上基本已达到成人的水平,脑神经纤维变粗增长、分支及腱鞘化,神经冲动的传递速度也大大增加,动作反应灵活、敏捷、协调而准确。这时的大脑皮层的兴奋和抑制过程逐渐完善,能正确地判断事物,并做出精确的反应。更重要的是,青春期中的中职学生第二信号系统迅速发展,并逐渐占据主导地位,为个体适应复杂的外界环境变化提供了物质基础。 随着突增期的逐步结束骨骼生长趋缓,肌肉纤维的生长发育由纵向为主向横向发展,肌肉体积增加,弹性