论文：实施高效阅读,提高阅读效率.docVIP

实施高效阅读 提高阅读效率 内蒙古赤峰市宁城县八里罕总校 邵春郁 所谓高效阅读就是要求人们在短时间内，完成“阅读—记忆—思考—答题”的整个阅读环节。根据苏联心理学家乌兹纳捷的“定势”理论，运用程汉杰老师设计的阅读训练程序，我在任课班级进行了一年的实验，实践证明这种高效阅读训练，可以培养同学们的学习兴趣，提高阅读能力。落实到阅读速度、阅读理解率、阅读效率三项指标上，收效明显。我班同学基础阅读速度每分钟373字，训练之后平均阅读速度提高到每分钟553字，提高了48％，基础阅读效率为每分钟238字，训练之后平均阅读效率为每分钟397字，提高了67％。不少同学度和阅读效率都提高了一倍、两倍甚至更多。 在进行实验前，我首先对学生进行了心理素质教育，教育学生懂得，未来社会文盲不再是目不识丁的人，而是没有掌握学习方法的人。使学生懂得速读是当今信息社会发展的需要，是早获知识，快获知识，多获知识的重要途径。通过速读训练，古人的一目十行不再是传说中的神话，变成现实。实践使我认识到，对学生开展实验前的宣传和发动，做好思想准备和精神准备，坚定学生的信念和信心是十分必要的。 在实验过程中，我也时刻注意调动学生的积极性，使学生对实验始终保持浓厚的兴趣。也许有人会怀疑掌握这种方法的可能性。这种疑虑不是没有道理的，因为大多数人养成了一字一句地“啃”书本的习惯，因而阅读速度很慢。如果一下子改变阅读方法，期望阅读效率成倍提高，心理上不太容易接受。事实是解除这种疑虑的最好方法。例如，进行注意力调配训练时，开始前，我就进行了思想教育，虽然训练难度大，时间长，见效慢，但只要坚定信心，坚持始终，最终会取得成功的。可是，谁能想到，仅仅两个多月以后，同学们就不得不对这位“客人”刮目相看了。通过两个多月的训练，许多同学的“定势”已经形成，七项步骤已牢牢地印在大脑里了。同学们不再为议论文的繁冗枯燥而愁得抓不住要点，不再因留恋于小说故事的情节而忘记了主题，不再为散文优美华丽的句子的吸引而遗失了文章的精髓……通过训练，同学们还发现仅仅短短的两个多月，他们的阅读速度就有了很大幅度的提高，这不仅课内可以阅读到课本外的一些补充材料，而且通过课余训练，通过阅读书刊、杂志（甚至有些同学把历史、地理课本也作为阅读材料，每天阅读几段，加深记忆力），他们明显地感到知识面宽了，视野广阔了，上课发言时不再是有话说不出来，作文下笔时也不再是无话可说了。1.关于朗读与默读。人们的阅读过程一般有两种：一种是朗读，即看到文字，读出声音，再由声音在大脑中唤起意思，达到理解；另一种是默读，就是看到文字直接在大脑中唤起意思，直接由文字来认识意义，所以默读速度要比朗读速度快得多。这里借鉴了语言学的有关原理。 2.阅读时是否用手指指着一个字一个字地读。我们在阅读时，眼睛要顺着字行做一系列的短暂而急促的运动。每看一定间距的材料，眼睛就会短暂地停顿一下（据心理学研究者的研究发现，人们眼睛停顿的间隙是相当固定的，大约是五分之一秒）。在阅读中只有眼停时才能感知字句。阅读的大部分时间属于眼停，眼动只占全部阅读时间的百分之五六。这样一来，要想提高阅读速度，就只能是增加眼停时所读的材料的数量了。也就是说，在同一眼停时间内，你所读的材料多，你的阅读速度就快；反之速度就慢。实验证明，每次眼停，视觉广度大的可见六七个字，视觉广度小的则只能看见一两个字。如果老是用手指指着一个字一个字地读，一次眼停最多也不过能看一两个字，当然会大大影响阅读速度。在这里，心理学原理帮了他们的大忙。 3.阅读时是否摆头。有的人由于情绪紧张，或者出于苦思苦索而不得其解，往往出现不自觉的头部摆动现象。这种多余活动只能影响阅读的速度。这里借鉴了生理学有关原理 4.阅读时是否复视。所谓复视，是指在顺着一行字阅读时，眼睛常常往回看。这一动作表明在理解一个词或一个短语，而不是理解全句。复视的出现，往往是由于遇到一个生词或不太懂的短语，需要回过头来再看一眼，这是可以理解的，只要控制它的次数不要太多就行了。但有的人遇到较难的文章就徘徊不前，这就大大影响阅读速度。这里显然吸收了阅读学的研究成果。 (二)培养学生阅读专注性品质的有效途径 阅读专注性品质是指阅读时能够高度集中注意力，注目凝神，心不旁骛的一种稳定性的心理状态。学生阅读效率低的一个重要原因就是缺乏这种品质，读书时注意力不集中，眼睛看着书，心里想的却是“有鸿鹄将至”，这是许多学生的通病。而高度集中注意力是快速阅读的基本条件和重要保证。没有注意力的高度集中。就没有快速阅读，这是快速阅读在培养学生智力方面区别于其他阅读方式的重要标志。快速阅读基本训练方法的计时速读，既要求阅读速度，又要求阅读效率，因此它本身就有利于培养学生高度集中注意力。一位同