〖医学课件〗做一个身心健康的快乐教师教材_课件.pptVIP

做一个身心健康的快乐教师; 一、 健 康 新 概 念 1948年,世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中开宗明义:健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象),而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。可见,健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好状态时,才是真正的健康。 ;个人社会适应能力包括: 1. 外部环境适应能力:物质生活环境适应能力、人际环境适应能力 2. 内部环境适应能力:也就是主体自我调节水平。包括自我评价能力、自我设计能力、自我调控能力、自身潜能发挥能力。 ;对健康的认识;心理健康 1946年,第三届国际心理卫生大会对此定义为:心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展到最佳状态。具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境,人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活 。 ; ;亚健康是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态,无器质性病变,但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系,也称“疲劳综合症”。;亚健康状态的常见表现;著名心血管专家洪昭光教授认为: 健康四大因素:父母遗传占15﹪;环境因素占17﹪;医疗条件占8﹪;个人生活方式占60﹪(可控因素)。要想寿而康,八成靠自己。; 一个惊人的数据;“刚走上教育岗位时,我是觉得自己肩负着历史 的重托,而对一群天真活泼,聪明可爱的学生, 这是多么美好的事业啊!然而客观事实却完全相 反:学生们顽皮、 撒谎、懒惰、以强欺弱,有的 学生还对我产生敌意。我觉得学校充满了敌意, 教师在矛盾的夹缝中求生存,我恐惧每一天,我 恐惧每一节课。这日子真难熬啊! 显然,这位新教师存在着较为严重的心理适 应问题。 ; 我们的调查结果;三、 心理不健康的主要表现;; 3．偏执──主要表现为个体有偏执性 思维,如 敌对、猜疑、妄想、夸大等。 4．人际敏感──主要指某些个人不自 在与自卑感,特别是与他人相比时更为 突出。在人际交往中表现出自卑感、心 神不宁、明显不自在。以及在人际交往 中自??意识过强,消极等待等。 ; 5．敌意──主要从思想、感情及行为三个方面反映敌对的表现。具体的表现包括时常有厌烦的感觉,摔物,喜欢与人争论直到不可控制的脾气爆发等。 　 6．强迫症状──主要指那些明知没有必要,但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为。例如强迫性洗涤、强迫性仪式动作等。; 7．焦虑──一般指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张等主观焦虑体验以及由此产生的躯体表征,如气促、出汗、尿频、失眠、发抖、惊恐等。 8．恐怖──恐惧的对象包括人、物、事等方面及社交恐怖。 9．精神病──主要有精神分裂症和情感性精神病,心理和行为有非常明显的异常。;四、教师心理健康的重要意义; 教师心理不健康的结果 会影响正常的师生关系 会影响学生的学习态度和生活态度 可能直接导致学生的心理障碍 有研究统计,学生90﹪的学校恐惧症是由于教师的非正常教学行为引起的. ;五、 教师心理健康问题产生的缘由; 根据以上原理,原因有两条: 外部──各种压力过大 内部──“自我强度不够”,缺乏自 我调节力; 不合理的认知 　;21世纪压力时代;其一,来自外部的原因; 我们的调查结果显示:;2) 职业的特殊性决定教师心理常超负荷　 a. 教师职业本身有其特殊性: 教育对象的多样性──多维度的心理取向 教育工作的示范性──自我形象的塑造 教育内容的广泛性──博大精深,不断完善 自己的认知结构; 教育任务的复杂性──较强的心理调节与 适应能力。; b. 社会对教师的期望值越来越高 c. 工作性质──有创造性、长期的、紧张的 精神劳动。 ?3)缘于传统观念和社会现实之间的冲突 引发教师内心的冲突和困惑的事件有: 贫富差距增大 个人机遇增多 社会风气不良;4)教师角色冲突引起的冲突: 主要是不同角色期待的冲突 教师权威──学生朋友; 履行教师职责──学生父母代言人; 专才──通才;