提高排球二传手传球技术的途径与方法探讨.doc

提高排球二传手传球技术的途径与方法探讨 第8卷第l期 2006年1月 漳州职业技术学院 JournalofZhangzhouTechnicalInstitute Vo1.8No.1 Jan.2oo6 提高排球二传手传球技术的途径与方法探讨 叶珠莲 (漳州市少体校,福建漳州363000) 摘要:排球二传技术是高技巧性的技能.二传手在技,战术配合中起着调度作用而处于核心位置.本文结合 多年来的实践经验,探讨提高二传手传球技术的途径与方法,以期为提高传球技术的教学质量提供参考. 关键词:排球;二传手;传球技术训练 中图分类号:G842文献标识码:A文章编号:1673.1417(2006)01.0100-02 O引言 在排球技术中就分类而言,二传技术既不是进攻技术,也不是防守技术,它是连结防守与进攻之间的 调配技术,也可以说是一种辅助进攻的技术.就排球技术而言,二传技术是高技巧I陛,高难度的一种. 比赛申每次接发球,或防守起球,目标都给本队的二传球员,二传手事必躬亲,责无旁贷,他要与所有的 攻手在瞬间发生紧密的,快速的,多变的关联,而且差之毫厘,失之千里.一位技术娴熟,头脑清晰, 斗志顽强,经验丰富的二传手,能够充分调动和发挥每一位攻手的实力,在瞬息万变的来回球中选择最有 力的突破口.因此二传手必须具有精湛的技艺和全面的技能,特别要有很强的心理承受能力,保持稳定的 心态,专注的精神,并要具备指挥能力,时时提醒队友,团结大家,共同奋斗,从而在队中起到犹如定海 神针的作用. 传统的传球手法是球一接触手指就立即反弹出去,干净利索.而在现阶段的国际赛事中二传先让球进 手里,停留片刻再突然快速甩出,这种传球方法称为捻球.过去裁判员将捻球判罚为持球,现在对 此判罚尺度放宽了,我们应当与国际接轨,把它作为一项新的技术去研究.二传手水平的高低是一个队实 力强弱的重要因素,只有二传手的水平不断提高,球队的水平才能随之提高. 1二传手观察能力的意识及培养 二传球员要有手功,腰功,腿功等基本功,我们经常强调的眼功正是指二传的观察能力.高快结合 是现代排球运动发展的趋势之一,而作为场上的组织者和具有核心地位的二传队员,良好的观察力是必备 的素质.二传要善于判断场上队员之间的位置关系,用余光观察本方队员跑动和对方的排兵布阵;要善于 根据本方攻手的临场发挥和一传情况,选择战术打法;或是及时发现对方的拦网布局和拦网人的特点扬长 避短,这样才能准确而迅速的把握场上彼我双方的位置关系,合理有效地组织本方的进攻.传球时要判断 好出球的准确位置,才能决定自己传球的方向及用力大小.在离网较近时,能准确判断人,球,网相对位 置的关系,避免影响技战术的效果或直接造成触网犯规. 在培养二传队员的观察能力的过程中,要尽量与技战术训练,意识训练相结合,反复练习,使二传队 员在提高技战术配合的同时,还能把握对方队员的技术特点,薄弱环节和心理状况,促使二传队员积极思 维,使观察成为有思维的知觉.训练时要扩大视野范围,可以带领队员在多块场地,空间范围较大的场地 上训练,培养用余光观察的能力,长期坚持就可以扩大视野.在比赛训练中教练员要经常辅以语言提醒二 收稿日期:2005—12—26 作者简介:叶珠莲(1955一),女,福建漳浦县人,一级教练员,大专. 第1期叶珠莲:提高排球二传手传球技术的途径与方法探讨101 传队员注意本方主攻和对方拦网者位置,并且通过动作手势提高二传队员的视觉反应速度的深度知觉. 2二传手型的难点及训练要领 二传技术难点形成的原因有:①由于受习惯抓握动作以及拇指对掌握动作等习惯影响,十指屈肌力量 大于伸肌,导致大拇指前突,十指张不开,有意识的用力张大时,十指呈平板状,无法与球体相吻合.② 手指与手腕力量较弱,为了增大对球的反作用力,有意强直收缩,导致指腕无缓冲反弹的击球动作,体现 出击球动作僵硬.③手指与手腕力量太强,加上理解与体会不了缓冲动作的具体方法,控制不了指腕高度 紧张产生的张力,导致硬腕,用爪型指尖来接触球.④对教练员的示范动作不能选择合理的观察位置以 及观察顺序,对动作要领含糊不清,难以形成正确的要求去做,导致新的感知错误持续强化,从而记忆原 有的错误动作的形象. 训练-.-4~基本传球手法时,为了提高双手控制球和手指对球的感觉能力,应强调手法要轻松,柔和, 协调,清晰,要柔中有刚,刚柔并用,并注意配合运用全身的协调力量,学会传好高低,远近,前后,左 右,轻重,快慢的来球,要充分将球包住即吃匀球.加强手指手腕的弹力,提高缓冲球的能力以及灵 敏和活动幅度,力求做到轻松协调而富有弹性.能根据对各种来球的迅速判断,采用小碎步,滑步,交叉 步等移动步法,及时起动,快速移动对正来球,将球稳又准地传出.通过简单的战术训练掌握传不同的战 术球,运用相应的传球手法,在弧度