102年第二期易簡太極拳架及推手師資培訓班開班囉!! - 中華.docVIP

102年中華太極館拳架及推手師資培訓班 一、目的：培養優秀太極拳架及推手教練人才。 二、主辦單位：財團法人中華太極館、易簡太極拳協會台北分會。 三、講習對象及資格： 1.財團法人中華太極館各教練場、易簡太極拳協會台北分會各班隊、 太極拳總會各協分支會。 2.每班暫收50名。 四、講習日期及地點： 1. 時間：太極館班：11月14日起開課，每週四晚間19:00～21:00 中和班： 11月12日起開課，每週二晚間19:30～21:30 2.地點：財團法人中華太極館（台北市基隆路2段151-7號12樓）。 中和訓練中心(新北市中和區中和路131號4樓) 五、費用：每十週 2,000元。 六、證書：參加講習會經測驗合格者，發給結業證書。 七、報名日期：即日起至102年11月30日止。 八、報名方式： 1.填寫報名表、資料卡各一份。 2.報名費可現場報名繳交或匯款： 財團法人中華太極館帳號：台北富邦銀行基隆路分行600210274720請附上匯款收據寄回。 九、報名地點：財團法人中華太極館 (台北市基隆路2段151-7號12樓)。 電話：(02)2736-5086 傳真：(02)2736-4090 課程摘要 (1)自然運動八法與拳架之輕靈貫串訓練。 要點：立身須中正安舒、虛領頂勁、氣沉丹田、不偏不倚、忽隱忽現、似鬆 非鬆展未展、內固精神、外示安逸等要訣之體驗。 (2)太極八法與五行步法之推手應用。 要點：（進、退、 顧、盼、定）與（掤、屢、擠、按、採、挒、肘、靠）之應 用。 (3)九大環節之摺疊法。 要點：肩、肘、腕、頸、背、腰、髖、膝、踝之對應性與連貫性之應用時機。 (4)四正位、四隅位及上下、前後、左右之方位應變。 要點：動急則急應，動緩則緩隨、進之則愈長，退之則愈促、彼不動時己不動， 彼若微動己先動之體驗。上下前後左右皆然，凡此皆是意，不在外面，有上即有下，有前則有後，有左則有右。 (5)九大環節之順勢與逆勢套接法。 (6)太極拳經論解說。 (7)太極拳與道德經之內在修養功夫。 要點：道德經柔弱勝剛強，與太極拳吃虧即是佔便宜之內在修養功夫。 ※預計12月15日健走草嶺古道磨練腿力： 草嶺古道位於新北市貢寮區遠望坑到宜蘭縣頭城鎮大里之間的山區，經二縣分界的山嶺──草嶺，是臺灣目前僅存前清所遺古道之一。古道的鋪設始於清朝，因年代過久，古步道已湮沒於蔓草之中，為了修建古道，管理處和山中居民於荒煙蔓草中共同尋找出原有的路跡，重新以石砌鋪設古道，使草嶺古道成為北臺灣著名的登山健行路線。草嶺古道全長8.5公里，腳程約須3-4小時。古道途中設有三座涼亭、解說牌、護管所服務區及公廁等設施，管理處並於草嶺古道大里入口處，建有一處大里遊客服務中心，提供遊人休憩與知性服務 行程預計早上6：30集合，7：00出發，8：00抵達登山口，12：00走完全程，12：30午餐。同學可依個人腿力走完全程，或選擇走前一小段行程往返，再搭車前往終點站大里天公廟會和。 名 性 別 出生日期 年 月 日 學歷 身份證字號 拳 齡 電 話 (H) 手機： 地 址 所屬班隊 附註： 本表請每人填寫一份。 學歷欄請填寫最高學歷一項即可。 報名費請用匯款。 匯款帳號:台北富邦銀行基隆路分行600210274720　 戶 名:財團法人中華太極館。 本表請於 102年11月30日以前寄回。 102年中華太極館拳架及推手師資培訓班 報名表 報名地點：財團法人中華太極館 (台北市基隆路2段151-7號12樓)。 電話：(02)2736-5086 傳真：(02)2736-4090 时间就是金钱，效率就是生命！ 唯有惜时才能成功，唯有努力方可成就！