预防强迫症,要从娃娃抓起.doc

预防强迫症，要从娃娃抓起 我们每个人生活中可能都会有一两个这样的朋友：衣橱里所有的衣服都要按颜色、款式，或着衣季节分类摆好；出去玩不停地检查自己的发型有没有乱；走路时一定要走朋友的右边；总是怀疑自己出门忘了上锁，或者总觉得把钥匙弄丢了。偶尔在外可能会引来别的朋友的一阵嘲笑，可是很多时候这种行为或想法往往会令体验者本人感到非常苦恼。因为它们不仅会浪费大量的时间，还会影响到正常的作息。更加令人紧张的是，自己经常会被贴上一个巳经并不陌生的标签——“强迫症”。很多人背着这个标签久了，可能会怀疑，难道我真的得了强迫症了吗？ 　　什么是强迫症 　　在阐述强迫症概念之前，我们需要弄明白两件事——什么是“强迫观念”与“强迫行为”。 强迫观念是指反复出现的想法，冲动或者意象，并且会由于意识到内容的不恰当令体验者产生焦虑等不适感。例如开头提到过的总是觉得把钥匙丢了的这沖想法——明明知道自己把钥匙好好地放到包里了，也好好地检查过了，可是就是担心它会丢掉。强迫观念并不仅仅限于对实际生活的困扰或担心， 有时也会是来自于体验者自身的抽象意识。有强迫观念的人往往会企图压制或忽略它们，或者通过做别的事情转移自己的注意力。 　　强迫行为是指无法抑制的重复性行为。它是强迫观念的外在表现。虽然两者都会给体验者带来困扰，但是强迫行为更多是为了减少由于强迫观念引起的不适而产生的。常见的强迫行为例如经常洗手、按特定顺序排列物品、不停检査等。有强迫行为的人一般都能够意识到自己的行为是不合理的，但是却如同开着一辆刹车失灵的车一样，不能阻止它们发生。 　　大多数人都会有几种强迫性的习惯，比如出门前反复检查煤气炉是否关好了，每隔几分钟要检查一次手机看看有没有短信等等。我有一个学字体设计的朋友，如果看到别人名片上的字母间隔比她偏好的标准多差了1毫米都会让她浑身不舒服。所以，每次听到她批评哪种字体的横太丑竖太长的时候都会让我很崩溃——那些她看得顺眼的和看不顺眼的字体在我看来根本没有任何差别，就算有也不会对内容产生任何功能性影响。然而，这种1毫米之差都能让她撇下嘴来狠狠批评的事情，虽然在我看来不可理喻的，在和她一起学习字体设计的朋友那里却是理所当然的。她完全同意自己有 “强迫症”，但是却完全不为此感到困扰，更不想改棹这一 毛病，而是很自豪地认为正是这沖“强迫症”在帮助她成为一名出色的设计师。 　　那么，我的这位朋友到底算不算得了强迫症呢？如果不是，究竟怎样才算真的得了强迫症，病情又怎样才算是严重到需要寻求专业治疗的地步呢？ 　　根据美国精神疾病诊断标准，强迫症被划分为焦虑症的一种。患者被诊断为焦虑症，必须满足以下三条标准： 　　1、患者有反复发生的强迫观念或行为 　　2、患者认为过去或现在的的强迫观念或行为是过量的、并且是不合理的 　　3、迫观念或行为严重影响了患者的正常生活，或者每天受到症状影响时间超过一个小时 　　由此可见，除非是症状严重影响到了患者正常的作息， 并使患者感到异常困扰，“强迫症”这个标签是不必要的。 举个例子来说，虽然有些人不是在自己家的床上就无法睡着，但是他只要不经常出去旅游或出差，这种强迫行为对他便不会造成很大的困扰。如若这沖行为换成了每天不到凌晨三点钟便无法入眠的话，寻求治疗便是非常有必要的了。 　　一些常见的强迫症状群可以分类为：洗涤清洁类（不停地洗手）；回避类（走路时刻意避幵人行道上的坑洼）； 重复类（总是走楼梯的右侧）；检查类（反复检查门窗是否关好）；组织类（所有衣服必须按特定顺序挂好)；怀疑类 (对信仰有顾虑或怀疑）；固定行为类（缓慢地咀嚼）；囤积类（收集各种品牌的矿泉水瓶）。其他的还有诸如反复出现的暴力沖动，和对集体、信仰以及自我的怀疑等。 　　即使真的被诊断有强迫症，也是根据其与正常行为的偏差程度不同来区分病情的严重程度，从而可以更人性化地制订具体治疗方案。一般来说，强迫症被分为轻度、中度和重度三个等级。轻度强迫症患者一般从外表或行为举止观察与常人没有异常，然而内心却往往处于焦 虑、自卑或自责的状态。中度强迫症患者的面容常显出呆滞、颓废的样子；内心的想法会更加消极，常常伴有严重的抑郁情绪。重度强迫症的患者在此基础之上，往往会产生妄想或是幻觉，精神活动严重异 常，并带有自杀倾向。患者需要经过一系列专业的心理、行为测量才能被诊断出强迫症的严重程度，所以很多人简单片面地为自己定位强迫症等级，过分乐观或自卑都是很不科学的。 　　春期是强迫症的发阶段 　　强迫症的发病年龄一般在青春期居多，而男性同女性的发病年龄又有不同。 男性的发病年龄一般集中在 6?15岁之间，而女性的发病年龄一般集中在20?29岁之间。其中男性的发病率要稍高于女性。根据最新的调查，强迫症的终身患病率是2.5%，而一年发病率在1.5