心理健康与保健 mental health and health care（孙惠君 冯丽霞）.ppt

心理健康与保健mental health and health care 主编：孙惠君 冯丽霞 制作：李晓新 2013年4月 第一章 开篇--大学生心理健康概论 第二章 适应--适应能力发展 第三章 自省--自我觉察能力发展 第四章 合作--人际交往能力发展 第五章 爱--恋爱能力发展 心理健康与保健 第六章 积极--情绪管理能力发展 第七章 学习--学习能力发展 第八章 乐观--挫折能力发展 第九章 发展--职业生涯规划能力发展 第十章 感恩--生命价值提升能力发展 第一章 开篇—大学生心理健康概述 【学习与行为目标】 1、了解心理健康的概念和基本理论，理解大学生心理健康的主要问题； 2、掌握提升心理健康水平的途径。 第一节 健康与心理健康 一、健康 健康至少包涵了三个基本要素： 1、躯体健康； 2、心理健康； 3、具有社会适应能力。 在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。 第一节 健康与心理健康 二、心理健康 （一）心理健康的含义 心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态，认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 第一节 健康与心理健康 （二）大学生的心理健康标准 大学生心理健康应该是一种对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会公认的方式去密切接触和良好适应，在社会生活中遇到任何强度的困难心理状态都不会失调，能以社会认可的有效行为去设法克服，从而达到一种相对稳定的心理耐受性状态。 第一节 健康与心理健康 提高大学生的心理健康水平，需要参照正确的心理健康标准，作为衡量心理健康程度的重要尺度 。 1、认识协调，智力正常 2、情绪积极稳定，情感丰富深刻 3、意志健全，行为协调 4、个性完整统一，积极和谐 5、正确恰当的自我意识 6、良好的人际关系 第一节 健康与心理健康 （三）心理健康的评判 1、心理健康的状态具有相对性 2、心理健康状态具有连续 （1）一般状态 （2）轻度失调心理 （3）严重病态心理 3、心理健康的状态具有动态性 第一节 健康与心理健康 三、心理健康的影响因素 （一）生理因素 1、遗传因素 2、疾病 （二）家庭因素 1、家庭结构 2、父母教养方式 3、家庭环境 第一节 健康与心理健康 （三）学校因素 1、学校的管理和教学 2、学校环境 3、教师因素 （四）社会因素 1、社会环境 2、学习工作环境 第一节 健康与心理健康 （五）个体因素 我们每个人在外貌、能力、习惯等千差万别，外貌较好、能力较强的个体，往往在生活中会更多地获得别人的喜爱，会感到更多满意、愉快的积极情绪，这有助于其自信乐观；相反，外貌较差的很多个体，特别是当处于青春期的时候，往往容易感到自卑、焦虑、挫折，从而导致自卑、孤僻等心理问题。 第二节 大学生心理特点及现状 一、大学生的身心特点 （一）生理特点 首先，大学生正处于个体生命力最旺盛的时期。 其次，大学生的大脑和神经系统也处于最发达的状态。 第三，个体的性生理发育完成，第二性征明显，性心理处于较为敏感的时期。 第二节 大学生心理特点及现状 （二）心理特点 1、心理发展的过渡性 2、心理发展的可塑性 3、心理发展的矛盾性 第二节 大学生心理特点及现状 二、大学生常见的心理问题 （一） 学业问题 （二）情绪问题 （三）人际关系问题 （四）恋爱问题 （五）现实问题 第二节 大学生心理特点及现状 三、大学生心理问题的成因 （一）客观方面 1、学习的任务、内容、方法发生了变化 2、生活环境发生了变化 3、人际关系比中学时代要复杂 第二节 大学生心理特点及现状 （二）主观方面 1、盲目自满与自我陶醉 2、失望与失宠感 3、松气情绪与歇脚心理 4、畏首畏尾 第三节 大学生心理健康与保健 一、大学生心理健康的意义 心理健康的人，有利于充分发挥其心理的潜在能量，在其他条件相当的情况下，他们的学习成绩必然优于心理不健康的人，工作效率也必然相对较高。心理健康的人比较能耐受挫折和逆境，并比较容易平稳地度过社会变革和灾难。 第三节 大学生心理健康与保健 （一）健康的心理状态是实现成才目标的方向指南 心理素质对大学生成才的影响，主要体现在心理活动在方向和过程的选择上。 （二）健康的心理是个体形成良好人格的内在保证 心理健康状态与大学生的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。 （三）健康的心理状态是开发大学