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* * * 标志着女性性发育的一个重要阶段，是卵巢开始成熟的一种信号。初潮时，卵巢的重量仅为成熟时重量的30%，因此，初潮之后的半年至1年内，月经不能规律的按月来潮。初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。 * 不宜多吃盐的原因：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 不宜喝茶的原因：咖啡碱！可刺激神经和心血管，容易产生痛经，经期延长和经血过多。 不宜穿紧身裤的原因：原因是如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会导致局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，极易造成会阴充血水肿。倘若再加上不注意局部清洁卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。 不宜捶背的原因：经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 * 因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质。因月经失血，尤其是月经过多者， 青春期卫生教育 让我们撑起一把青春伞 学习内容 一、性别的差异 二、青春期的变化 三、女性生殖系统 四、月经是如何形成的 五、月经期卫生保健 六、如何保护自己 什么是青春发育期 青春发育期是