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《自我管理教程》职业生涯规划课程设计 第二章 职业生涯规划 导引个案 爬楼梯的故事 本章重点探讨生涯发展的轨迹，了解生涯、生涯规划及生涯各个阶段的发展任务，学习生涯规划的理论。 重点掌握生涯发展理论，能够对自己的生涯进行大致的规划。 第一节 职业生涯规划的重要性 连线职场 课本P19《杜拉拉升职记》 正确进行职业生涯规划的人往往比缺乏职业生涯规划的人更容易成功 一、生涯的含义 (1) 生涯是不断选择和创造的：生涯是一个人的愿望和可能性之间、理想与现实之间妥协和权衡的产物，是一个不断的连续选择的结果。 (2) 生涯是终身发展和连续的：生涯不是某一特定工作或者职责的时间段，本质上讲是持续一生的过程。生涯发展是一生中连续不断的过程，是一个需要终身学习、终身发展的过程。 (3) 生涯是独特的和有目的的：是指生涯因个人的动机、抱负和目标而形成与发展的，反映了个人的价值观和信念。 (4) 生涯是多角色交互的综合体：生涯不仅是一个人的“职业”或者“工作”，还包含了个人的生活风格，即同时期所有的生活角色(家长、配偶、持家者、学生)交互作用，以及人们整合和安排这些角色的方式。 二、生涯发展 (一)哈维赫斯特的生涯发展阶段任务 哈维赫斯特认为“发展任务”来自三个方面：一是生理的成熟和成长；二是文化和社会的要求或期望；三是个人的价值和期望。 (二)生物社会生命周期 一个人的生物社会生命周期，包含两方面的生命内容，或者说取决于两大因素。 (1) 人体所发生的生物性变化。 (2) 与年龄相关的预期的社会文化准则。 三、生涯成熟 (一)生涯成熟的标志 原则一：发展是随机、未分化的行为，朝向目标导向的、特定的行为。 原则二：发展是朝向现实感增加的方向。 原则三：发展是从依赖朝向独立性增加的方向。 原则四：成熟个体会选择一个目标。 原则五：成熟个体的行为是目标导向的。 (二)大学生生涯发展的重点 (1) 认识并接受生涯选择的需要，同时获得有关的数据。 (2) 了解兴趣和能力，以及与工作机会的关系。 (3) 认清与能力和兴趣相一致的工作域和阶层。 (4) 接受训练与培养技能，便于就业，或从事能实现兴趣和能力的职业。 四、生涯规划 一、生涯规划的内涵 生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展历程，在考虑个人的智能、性向、价值观以及阻力、助力的前提下，做好妥善安排，并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。 (一)高职生生涯规划的领域 生涯规划的领域应当是个体角色职责所涉及的各项领域，总体上来看，我们可以把这些领域归纳为八个领域：即健康、家庭、工作、人际关系、理财、心智、休闲以及心灵，如图所示。 （二）高职生的生涯定向 (1) 自我定向者(Identity Achievement，IA)，即在经历抉择危机之后，逐渐确定其生涯方向或职业目标。 (2) 提早定向者(Foreclosure，F)，本身未曾面对抉择危机，但在生涯方向或职业目标上，已接受父母或他人的安排而定型。 (3) 延迟未定者(Moratorium，M)，面对个人的抉择危机，正在寻求定向。 (4) 茫然失措者(Identity Diffusion，ID)，面临抉择危机，因生涯方向或职业目标模糊不定，而感到焦虑，甚至逃避抉择。 (三)高职生生涯规划的目标 (1) 生涯自主与责任意识。 (2) 系统性的自我探索。 (3) 发展暂定生涯目标。 (4) 以暂定生涯目标为主的生涯探索。 (5) 收集生涯资料的主动性。 (6) 整合个人特质与教育职业的关系。 (7) 从环境资源检视暂定生涯目标的可行性。 (8) 生涯决策知能。 (9) 形成在校学习期间的短期目标。 (10) 增进生涯计划与问题解决能力。 第二节 生涯规划步骤 第二节 生涯规划步骤 三、生涯规划的步骤 (一)职业生涯诊断 (二)职业生涯的选择 (三)职业生涯目标的确定 (四)职业生涯规划的实施管理 （一）职业生涯诊断 2、了解自己的职业兴趣 1）兴趣对事业的重要性（P27《小故事》） 2）检测自己的职业兴趣（P28） （一）职业生涯诊断 3、评估自己的个人能力 成功=能力 X 兴趣 X 性格 X 价值观 小组活动： ①找2个人，让他们写出你的能力。 ②自己反思，对自己的能力作出一个正确的评价。 （二）职业生涯的选择 1、职业锚 技术或功能型 管理型 创造性 自主与独立型 安全型 （二）职业生涯的选择 2、职业生涯选择的类型 （二）职业生涯的选择 3、职业抉择考虑的因素 WHO WHAT WHERE WHY HOW （二）职业生涯的选择 4、职业生涯选择的路径 （三）职业生涯目标的确定 1、目标类型 2、目标确定的原则：SMART原则 （四）职业生涯规划的实施管理 1