提升国民小学教师健康教育专业能力课件.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 目标设定【Setting Goals】 定义 目标设定就是确立自己生命价值之所在，根据自己的专长与能力，善用自己的时间，然后规划出短期、中期及长期目标。 目标设定的五要素～「SMART」原则 Simple---具体易懂 Measurable---可测量的 Achievable---可达成的 Realistic---具有实际性 Times---有时间期限 重要性 能让个人投注有限的内外在资源，于设定优先的事务，得以增加成功的机率。 * 定义 自我评估/自我评定/自我监控/自律能力 能以简单、可测量、可达成且合理的方式，在指定期限内负责任的去完成个人设定为优先的事务。 跳脱传统的思考方式，能提出具原创性和创新性的意见，并让我们可以应用于生活中的各种情境。 一、我自己对这件事的想法是什么?为什么我会这样想? 二、有那些外在因素对我造成影响呢?是怎样的影响呢? 三、我可以做的改变是什么? 自我监控【self-monitoring】 ---负责任【Take Responsibility】 ---创造性思