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睡眠健康;睡眠健康的知识;睡眠健康;睡眠健康;睡眠健康;睡眠健康;非器质性睡眠障碍;失眠症的诊断标准;睡眠障碍－睡眠量的不正常;睡眠障碍;提高睡眠质量;睡眠的用具;睡眠的姿势;睡眠的姿势;睡眠的姿势;睡眠的姿势;睡眠的姿势;睡眠的姿势;睡眠的时间;睡眠环境;睡眠环境;睡眠环境;睡好觉守则 ;睡好觉守则 ;睡好觉守则 ;睡好觉守则 ;睡好觉守则 ;睡好觉守则 ;睡好觉守则 ;睡好觉守则 ;睡好觉守则 ;睡好觉守则 ;睡眠健康;睡眠障碍的常见问题;睡眠障碍的常见问题;睡眠障碍的常见问题;睡眠障碍的常见问题;睡眠障碍的常见问题;睡眠障碍的常见问题;祝常做美梦、梦想成真！;什么样的睡眠才是最好?;什么样的睡眠才是最好?;睡眠的机制;睡眠健康;睡眠健康的知识;睡眠与梦;睡眠与觉醒;睡眠;睡眠的两大阶段;睡眠的EEG分期;睡眠各期的脑波; 整夜中睡眠EEG各阶段的持续时间及其转化规律 睡眠开始后，EEG变化为阶段1?2?3?4,然后返回3 ?4? 2?REM睡眠. 随着睡眠的加深，3,4 阶段的睡眠逐渐变短,REM睡眠逐渐延长. 最长的REM睡眠持续30 - 50 min,两次REM睡眠至少有30 min的不应期(非REM睡眠);慢波睡眠和快速眼动睡眠;慢波睡眠和快速眼动睡眠;慢波睡眠和快速眼动睡眠;睡眠的生物学意义;睡眠的功能;梦的理论—过去;梦的理论—现在;“激活—合成”理论(“activation-synthesis” hypothesis) REM期间，脑桥神经元的随机活动通过丘脑激活大脑皮层的不同区域，并引起我们熟知的形象和情感 大脑皮层试图把分散的形象合成为一个可以感知的整体 支持的证据 解释梦的稀奇古怪,以及与REM睡眠的密切关系 反对的证据 梦为何是复杂而流畅的故事? 为什么会一夜一夜会有相同的梦?;睡眠/觉醒的神经机制;睡眠/觉醒的神经机制;弥散性调制系统(diffuse modulatory system);弥散性调制系统结构和功能的共同点;去甲肾上腺素(NE)能的蓝斑;5-羟色胺(5-HT)能的中缝核;胆碱(ACh)能的基底前脑复合体和脑桥中脑被盖复合体;睡眠/觉醒的神经机制;睡眠/觉醒的神经机制;觉醒和上行网状激活系统;入睡与非REM睡眠;REM睡眠;生理功能的 生理性昼夜节律;生理性昼夜节律;视交叉上核(SCN);24 小时;视交叉上核的机制;慢波睡眠和快速眼动睡眠-IV;概述;睡眠/觉醒周期与昼夜节律;睡眠/觉醒与昼夜节律;睡眠/觉醒与昼夜节律