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穴位按摩保健 韩楠 穴位的概念 人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。 穴位按摩常用手法 点压 揉滚 推捏 敲打 中指同身寸定位 拇指同身寸定位 横指同身寸定位 经络的概念 “经”，路径；“络”，网络。 经：为主干，大多直行，位置相对较深，数量少。 络：为分支，纵横交错，位置相对较浅，数量较多。 ※ 经络是经脉和络脉的总称。经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外，调节体内各部的特殊系统 最重要的十四条经脉 手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经 任脉 督脉 三阴三阳 太阳---阳气升 少阳---中转枢纽 阳明----阳气降 太阴---阴气长 少阴---中转枢纽 厥阴----阴气收 穴位分类 1 经穴：归属于十二正经和任脉督脉的穴位 2 奇穴：十四经脉以外，有特定名称位置的穴位，如印堂、太阳 3 阿是穴 督脉 行于后背，背后监督 总管一身阳气 善调治神志病、头疼脑热、阳虚 命门 定位：后正中线上，和肚脐前后相对 添加命门之火，补肾壮阳，艾灸更妙 【功能】培元固本、强健腰膝 【主治】1. 虚损腰痛，手足逆冷，虚劳。 　 2. 遗精，阳痿，带下，不孕，月经不调，习惯性流产。 　 3. 遗尿，尿频，五更泄。 　 4. 头晕，耳鸣。 　 5. 癫痫，惊恐。 大椎(退热要穴) 低头顺脖向下摸，有块突起大骨，此骨下方凹陷处 此处阳气十足，在此放血可泻热，艾灸可扶阳 【功能】疏风解表、清解里热 【主治】1. 虚证，寒证。 2. 热病，午后潮热，疟疾。 3. 颈背强痛，颈肩疼痛。 4. 癫狂，小儿惊风。 百会 【定位】正坐位。在头部，当前发际正中直上5寸（或两耳尖连线的中点处）。 一身之宗，百神之会。升阳提气 【功效】开窍醒脑，回阳固脱 【主治】1. 为头顶部之要穴。 2. 头痛，眩晕，昏厥，中风不语，半身不 遂，虚脱。 3. 癫，狂，痫，癔病，小儿慢惊风，惊悸，健忘。 4. 耳鸣，鼻塞，鼻衄。 5. 脱肛，阴挺，久泄不止，胃下垂。 水沟，又名人中(急救要穴) 【定位】在面部，鼻唇沟的上1/3处。 天气通于鼻，地气通于口，接通天地之气 【主治】 1. 惊厥，新生儿窒息，晕针，抽搐。 2. 癫，狂，痫，癔病。 3. 急性腰扭伤，口眼歪斜 。 任脉 行于前正中线，有妊娠、生养之意 主一身之阴 与女子经、带、胎、产密切相关 中极 【定位】仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下4寸。 人体中心，堪比北极星 【功能】补肾培元 【主治】1．癃闭，水肿，遗尿。 2．遗精，阳痿，疝气。 3．痛经，产后恶露不下，阴挺，月经不调，带下。 关元（强壮保健要穴） 【定位】仰卧位。在下腹部，前正中线上，脐下3寸。 关藏元气 【功能】补肾培元 【主治】 1．遗精，阳痿，早泄。 2．痛经，黄白带下，月经不调，不孕。 3．遗尿，小便频数，尿闭。 4．腹痛，泄泻。 5．中风虚脱，虚劳羸瘦无力。（为全身强壮穴之一，为保健要穴。） 神阙（元神居住之宫阙） 【定位】仰卧位。在腹中部，脐中央。 【功能】回阳救逆，补肾培元。 【主治】 　1．泄泻，绕脐腹痛。 　2．中风虚脱，四肢厥冷，尸厥证。 　3．风痫，脱肛，晕厥，风疹。 中脘（胃脘之中部） 【定位】仰卧位。在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。 【功效】调理肠胃，理气降逆、消食化积。 【主治】 1．胃痛，腹痛，腹胀。 2．反胃，呕逆。 3．饮食不化，纳呆。 4．肠鸣泄泻，失眠，癫痫。 膻(dàn)中（治疗乳房疾病要穴） 【定位】前正中线上，两乳头连线的中点。 胸之中央，气聚于此 【功效】宽胸理气，降逆化痰。 【主治】 ①咳嗽　气喘　胸痛　 ②心痛　心悸　 　　　 ③噎膈　呕吐　　　 　 ④乳汁少　乳痈 手太阴肺经 肺为华盖，保护诸脏，抵御外邪 肺与天气相通，吸进呼出 善调治呼吸系统疾病 列缺（头项寻列缺） 【定位】两手自然从虎口交叉，食指搭于手腕突起的骨头处，食指尖所指的位置 列缺如闪电霹雳，荡涤乾坤 【功能】宣肺祛风、疏经通络、利咽 【主治】 　1．咳嗽气喘，咽喉肿痛。 　2．掌中热，上肢不遂。腕部病证。 　3．偏正头痛，项强（ “头项寻列缺”）。 　4．惊痫，牙痛。 5. 小便热，阴茎痛。 太渊 太，大也。渊，深水。气血隐藏很深之处 定位