[体育]针对羽球运动中的步法导致踝关节内翻扭伤之探讨.doc

體育研究文章撰述 研究者：劉宇軒 題 開放法 閉鎖法 （二）U字型貼紮（Stirrups）：U字型貼紮為輔助貼紮的一種，主要是用於固定踝關節的活動範圍，又可分為平行法、放射狀法兩種。 平行法 放射狀法 （三）馬蹄型貼紮（Horse Shoes）：主要用於抑制腳踝的左右旋動作及背屈、蹠屈動作，亦是輔助貼紮的一種。 內踝 外踝 （四）八字型貼紮（Figure Eight）：八字型貼紮主要用於活動範圍較大的關節，如踝關節、肘關節、膝關節、腕關節等處，其功能主要為發揮強大的抑制能力，固定貼紮的關節活動範圍。 正面 外踝 （五）足跟鎖定貼紮（Heel Lock）：足跟鎖定貼紮是固定踝關節中最強而有力的貼紮法，主要在於抑制踝關節的內外翻動作，效果上比八字型貼紮更為顯著，故常被用於預防踝關節二度扭傷的貼紮，可分為剪斷貼紮法、連續貼紮法、以及與八字型貼紮一起使用的混合法。 剪斷貼紮法－正面 剪斷貼紮法－內踝 連續貼紮法 混合法 （六）環狀貼紮（Circular）：主要用於貼紮的收尾，爲了強化其他貼紮法的功能，並加以固定防止脫落。 環狀貼紮 肆、運動貼紮後對於踝關節活動的影響 一般而言，踝關節的正常活動範圍大約在背屈20度、蹠屈50度、內翻30度及外翻15度（民82，賴金鑫），但在踝關節經過單次足跟鎖定貼紮後，關節活動度方面，左右腳不管在背屈、蹠屈、內翻及外翻等各方面上，都有顯著受到限制的影響，而限制的幅度又以背屈方向角度減少約60~64％度為最大，外翻方向則減少33~35％次之，內翻與蹠屈兩方向角度減少都在14~16％最小（民87，吳典諭），而單次足跟鎖定貼紮又為踝關節基本貼紮的一種，所以根據以上研究顯示，運動貼紮確實能限制踝關節的活動範圍，且降低扭傷發生的機率。 結語(論) 伍、結論 經過以上的探討後，運動貼紮對於預防踝關節的扭傷，實屬正面增強效能，但是羽球運動中的步法需要敏捷的動作展現，一方面希望能夠預防踝關節的扭傷，另一方面卻又深怕運動貼紮限制踝關節的活動範圍後，會導致敏捷能力降低，因此，令我浮現『運動貼紮該貼多少？』這個疑惑，且現今市面上充斥不同類型的運動繃帶，其張力與黏性皆有差異。本篇文章中，僅止於探討羽球運動中的步法導致踝關節扭傷的部分，期望能再充實更多相關方面的學術知識，以盼日後能就運動傷害的議題做更詳盡的撰寫。 參考資料 陳世昌，（民70），運動傷害與處理，台北市政府教育局。 林貴福，（民88），人體解剖生理概論，銀禾文化事業有限公司。 賴金鑫，（民72），運動醫學講座，健康世界雜誌社。 賴金鑫，（民82），運動醫學講座第一輯，健康世界雜誌社。 森本哲郎、妻木充法，（民86），運動傷害的預防與對策，禾揚健康叢書。 李勝雄，（民84），田徑運動傷害急救與防護之研究，高雄復文圖書出版社。 增田雄一，（民86），運動傷害急救手冊，漢湘文化事業股份有限公司。 吳典諭，（民87），單次鎖跟貼紮法對羽球選手踝關節功能的影響，師大體研所碩博士論文。