08级体育保健学教案(1-18次课).doc

第一周 第1次课 2学时 授课班级 08体育教育1班 课时安排 2课时 类 型 理论课 授课教师 李 珍 教学内容 绪论 第一章 健康概述 教学目标 通过本课的学习让学生了解体育保健学的概念、课程性质、课程的内容体系。学习体育保健学的任务、发展史、要求及基本观点、方法；并加深了解现代健康观、现代体育健康观，以及运动对个体健康的影响。 教学重点 健康概述 教学难点 现代体育的健康观 教 学 过 程 绪 论 体育保健学的概念 体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律和措施的一门新兴的综合应用科学。 体育保健学的研究目的 根据人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素的内在联系，以及根据学校体育要使受教育者终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年龄阶段人群的体育保健要求，为从事体育教育工作和指导人们从事符合生理规律的运动，增强人的体质，增进人的健康提供科学的理论依据和有关知识与技能。 体育保健学的研究任务 运用保健及其相关的知识和技能为体育运动服务。 其主要任务是：运用解剖学、生理学、营养学、卫生学和有关临床医学的知识和技能，从事以下五个方面的研究工作。1、研究参加体育锻炼者的身体发育，健康状况和训练水平，为初等教育的体育教学、训练和比赛提供科学的依据，并给以保健指导。2、研究体育运动参加者在体育运动过程中机体产生一系列适应性变化的基本规律和影响其身体健康的各种外界因素，并制定相应的卫生保健措施。 3、研究常见的运动性伤病的发生规律及其防治措施。4、研究与评定体育教学、运动训练和比赛的组织方法以便进行卫生指导和医务监督。5、研究儿童、少年、女子、中老年人的体育保健特点和体育卫生要求。四、体育保健学的学习内容 主要包括体育卫生、医务监督、运动创伤防治以及医疗体育等几个部分。 体育卫生部分：研究健康促进、运动与环境、运动与营养以及不同年龄、性别人群 的体育卫生。 医务监督部分：研究运动性疲劳产生的机制及其消除方法、体育教育、运动训练、竞赛的医务监督和运动性病症等。 运动创伤防治部分：研究运动创伤的病因、机制、诊断、病理、处理、治疗和预防；运动创伤急救的方法和技术等。 医疗体育部分：研究医疗体育理论与实验、运动处方、运动伤后训练与机能康复以及常见疾病的医疗体育等。 体育保健学的发展简史 我国体育保健学课程建立于20世纪80年代初，于1984年制定了第一部《体育保健学教学大纲》，从此就确立了“体育保健学”的学科体系。1987年高等教育出版社出版了第一版《体育保健学》全国通用教材。 体育保健学的学习要求 1、运用辩证唯物主义的思想观点和方法来观察事物、分析问题、解决问题。 A、人体结构与机能的关系 B、机体局部与整体的关系 C、机体与环境的对立统一关系 D、机体先天与后天的关系 2、学好如运动生理学、运动解剖学、运动生物化学、运动生物力学、运动医学、运动营养学、卫生学等基础学科，为本课学习打好基础。 3、坚持理论联系实际的良好学风，做到学以致用。 4、在今后的学习与工作实验中要切实贯彻“预防为主”的方针。 5、在实验体育运动中不断总结经验、不断创新、不断进步。 思考题：1、体育保健学的研究目的是什么?2、体育保健学的学习任务是什么?3、应怎样学习体育保健学? 第一章 健康概述 现代健康观 一、健康的概念 WHO 1948年在其宪章中指出：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完好状态。WHO所提倡的身体、心理健康和环境适应的三位一体揭示了健康概念的精髓，它是现代社会每一个人所执意追求的目标。 1989年，世界卫生组织根据现代社会现代人的状况，还将人的“道德健康”寓于健康概念之中，认为人的健康应该是躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。即“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康标准。 WHO关于衡量人类健康的10条标志： 1．精力充沛，能从容不迫地工作和应付日常生活事件； 2．处事乐观，态度积极，勇于承担责任； 3．睡眠良好，休息充分； 4．应变能力强，能良好地适应各种环境变化； 5．对感冒和传染病具有一定抵抗力； 6．体重适当，体形匀称，动作协调； 7．视力良好，反应敏捷； 8．牙齿与牙龈无缺损或病变； 9．头发光泽，无头屑； 10．皮肤与肌肉具有一定弹性，行走轻便。 新健康标准：包括肌体和精神健康两部分。 具体用“五快”（肌体健康）和“三良好”（精神健康）来衡量，如下图所述。 “五快”