解开情绪密码.PPTVIP

解開情緒密碼 覺察自己常見的情緒1 覺察自己常見的情緒2 覺察自己常見的情緒3 覺察自己常見的情緒4 覺察自己常見的情緒5 覺察自己常見的情緒6 覺察自己常見的情緒7 覺察自己常見的情緒8 覺察自己常見的情緒9 覺察自己常見的情緒10 覺察自己常見的情緒11 覺察自己常見的情緒12 覺察自己常見的情緒13 覺察自己常見的情緒14 情緒密碼大考驗1 情緒密碼大考驗2 情緒密碼大考驗3 情緒密碼大考驗4 情緒密碼大考驗5 情緒密碼大考驗6 情緒密碼大考驗7 總結 情緒是由下列成分組成： 內在感覺：心理方面的感受 如：快樂、生氣 內心想法：自己對事情的看法 行為表現：情緒的各種表達方式 如：語言、表情、姿態動作…. 生理變化：內臟、腺體、神經系統等內在變化 如：臉紅、流淚、心跳加速 * 歡迎各位小偵探，一起來探索神秘的情緒世界，解開困惱人類很久的情緒密碼吧！！ 情緒辨識：快樂！ 常出現在：遊戲的時候！ 身體感覺：嘴角上揚、發出笑聲！ 心理感覺：很輕鬆、很舒服！ 很興奮想跳、想鼓掌！ 情緒辨識：生氣！ 常出現在：球被搶走、筆被用壞了！ 身體感覺：咬緊牙根、臉紅脖子粗 心理感覺：想罵人、想打人！ 全身緊繃、瞪人、尖叫 ！ 情緒辨識：悲傷！ 常出現在：寵物過世、親人遠離、被罵！ 身體感覺：皺眉頭、抿嘴、哭泣！ 心理感覺：很難過、很希望事情不要 發生！ 情緒辨識：厭惡！ 常出現在：蚊子叮我、不喜歡的人刻 意接近我！ 身體感覺：皺鼻、上唇抬高！ 心理感覺：想逃避、不想要！ 噁心！ 情緒辨識：驚訝！ 常出現在：突然看到偶像、中獎！ 身體感覺：目瞪口呆、全身靜止！ 心理感覺：感到意外！ 情緒辨識：害怕！ 常出現在：看見毒蛇、黑暗中行走！ 身體感覺：眉毛聚攏、嘴唇後拉！ 心理感覺：想退縮、想哭！ 皮膚蒼白、冒汗、發抖！ 情緒辨識：擔心！ 常出現在：媽媽擔心弟弟很晚還不回家！ 身體感覺：坐立難安、心跳加快！ 心理感覺：緊張、不想失去他！ 情緒辨識：嫉妒！ 常出現在：媽媽每次都先把好吃的東 西給弟弟！ 身體感覺：抿嘴、瞪人！ 心理感覺：不甘心、想要獲得別人賞 識及注意！ 情緒辨識：羨慕！ 常出現在：同學籃球很棒，想學他一樣！ 心理感覺：很想要和別人一樣。 情緒辨識：驕傲！ 常出現在：考第一名、打球贏了！ 身體感覺：想飛起來、說話大聲！ 心理感覺：覺得自己很行、很滿意 自己的表現！ 抬頭挺胸！ 情緒辨識：委屈！ 常出現在：想幫忙洗碗卻打破碗，被媽媽 責備的時候！ 身體感覺：垂頭喪氣、哭泣！ 心理感覺：覺得不被了解、很冤枉！ 情緒辨識：羞愧！ 常出現在：尿濕褲子、摔了一跤！ 身體感覺：眼睛下垂、低頭看地上！ 心理感覺：想躲起來、不好意思！ 臉紅！ 情緒辨識：同情！ 常出現在：獨居老人沒有飯吃、 有人生病痛苦哀嚎。 心理感覺：覺得很可憐，想幫助他讓 他好過一點！ 情緒辨識：被愛！ 常出現在：家人替我慶生時、 喜歡的人陪我約會。 身體感覺：輕鬆、手舞足蹈！ 心理感覺：幸福、舒服、很滿足！ 笑！ 情緒辨識：快樂！ 情緒辨識：害怕！ 情緒辨識：生氣！ 情緒辨識：厭惡！ 情緒辨識：悲傷！ 情緒辨識：驚訝！ 情緒辨識：擔心！ *