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体育七学记 第一记 从此不再纠结心血管系统 一、心血管系统的组成和功能 脏的形态：心脏位于胸腔中部略偏左，两肺之间，胸骨和肋骨的后面，横膈之上，食管 和脊柱的前方。心脏的外形像个桃子，大小相当于本人的拳头。心脏的上边宽的部分叫心底， 下面窄的部分叫心尖。心底由于被大血管固定，因此不易活动，而心尖可自由活动，在左侧 乳头附近可触到心尖搏动。心脏的2/3位于身体正中线的左侧，在其右侧。运动员的心脏由 于发生了生理性增大，所以会出现心尖冲动向左下方移动。 心血管系统是由心脏和血管组成的。 血管包括动脉、毛细血管和静脉。心是血液循环的动力器官； 动脉是运送血离心的血管； 静脉是运送血回心的血管； 毛细血管是连接动脉和静脉之间的微细血管，且互相连成网状，血液与组织细胞间的物 质在此进行交换。 体育七学记 心血管系统的主要功能是，将消化系统吸收的营养物质和呼吸系统吸人的氧气运送至体 内各器官、组织和细胞，促其新陈代谢；并将其代谢产物送至肾、肺、皮肤等器官排出体外。 内分泌器官分泌的激素也由心血管系统运送至相应的靶器官，实现机体的体液性调节。心血 管系对保持内环境理化特性的相对稳定和防御机能等起重要作用。同时，心血管系统还具有 内分泌功能。 血液由心室射出，经动脉、毛细血管和静脉，最后又返回心房。这种周而复始的循环流 动称血液循环。依循环途径不同，可分为循环于心和周身之间的体循环和循环于心和肺之间 的肺循环。二考者心的左、右房室口互相连续，同步进行。 1.体循环 （大循环）当心室收缩时，含氧、营养物质较多的动脉血，自左心室射入主 动脉，经其分支运送到全身毛细血管 （肺泡毛细血管除外），进行物质和气体交换，使鲜红 的动脉血变成暗红的静脉血；静脉血再汇入各级静脉，经上、下腔静脉及冠状窦流回右心房。 其特点是流程长，流经范围广，以动脉血滋养全身各部器官，并将其代谢产物经静脉运回心 脏，故又称大循环。 2.肺循环 （小循环） 全身返回心的含二氧化碳较多的静脉血，由右心室射人肺动脉， 经其分支到达肺泡毛细血管进行气体交换，使静脉血变成富含氧的动脉血，再经肺静脉流回 左心房。其特点是流程短，只通过肺。故又称小循环。 二、心动周期与心率 心房或心室每收缩和舒张一次，称为一个心动周期。 心率是每分钟心脏搏动的次数。正常人安静时，心率约在60～100次/分之间。心率有 体育七学记 明显的个体差异，不同年龄、性别和不同的生理状况，心率都不相同。 每一心动周期心脏射血一次，它开始于两侧心房收缩，称心房收缩期。心房收缩时心房 内压升高，将其中血液挤人心室，而使心房容积缩小。心房收缩结束后即舒张，房内压下降， 与此同时心室开始收缩。 三、心输出量与心指数 心输出量一般是指每分钟左心室射入主动脉的血量。在同一时期左心与右心接纳回流的 血量大致相等，输出的血量也大致相等。 心输出量是以个体为单位计算的，身材矮小的人和身材高大的人，新陈代谢水平并不相 等，因此，用心输出量的绝对值作为指标进行不同个体间心脏功能的比较是不全面的。 实验表明，人体静息时的心输出量与体表面积成正比。以每一平方米体表面积计算的心 输出量，称为心指数。 中等身材的成年人体表面积为1．6～1．7平方米，安静和空腹情况下心输出量约为5～ 6升/分，故心指数约为3．0～3．5Lmin ·m2 （升/分 ·每平方米）。安静或空腹情况下的心 指数称为静息心指数，是分析比较不同个体心脏功能的常用评定指标。 四、血 压 血压是指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力 （压强）。 动脉血压是在有足够量的血液充满血管的前提下，由心室收缩射血、外周阻力和大动脉 弹性的协同作用产生的。 五、动脉血压的影响因素 动脉血压的形成主要是心室射血和外周阻力相互作用的结果。心室射血对动脉血压的影 响取决于单位时间内左心室射人主动脉的血量，即每分输出量或每搏输出量。另外，动脉血 压的形成又与外周阻力密切相关。因此，凡是能影响心输