夏季五款食疗养生汤——让你肌肤白皙.docVIP

夏季五款食疗养生汤——让你肌肤白皙 夏季炎热，如果长时间呆在太阳下，紫外线愈高时，对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。女性除了生活中的美容术以外，还有什么方法可以护肤养颜呢？值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。 　　一、蹄花汤 　　原料：猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒、稚嫩的蹄子。 　　做法： 　　1、冷水焯蹄子，去掉黑沫。 　　2、小蹄子过凉白开，汤呈色好。 　　3、坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋（少许，蹄汤烂易吸收）、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时。 　　4、加入适量盐调味，放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可。 　　注：猪蹄富含大量的胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，再加上花生、红枣和枸杞，是女人皮肤的“十全大补汤”。 　　二、小白菜牛肉蘑菇汤： 　　材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。 　　做法： 　　1、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。 　　2、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。 　　3、煮开后，烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟。 　　4、然后加入小白