警惕 时尚养生陷阱.doc

/ qtekc 警惕 时尚养生陷阱 养生是现在一个很流行的词汇了，而且随着生活水平的提高，人们对自己的身体也越来越重视了，各种保健品各种养生课都层出不穷。很多注重生活质量的年轻人常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。其实不是所有百度的东西都是正确的，庞大的信息系统也是有错误的信息的，就要看我们自己的眼睛能不能辨别真假了。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?时尚陷阱一、排毒养颜很多明星为了自己的身体很多人都去做一些身体的保养之类的，有的人就会做一些洗肠、排毒等保健措施。这样做确实有好处，可以让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用保健建议：保健上来说排毒是很重要的，排除身体的毒素之后我们可以让自己的身体里面的毒素越来越少，而且这样做有利于身体的代谢正常进行。但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。时尚陷阱二、追求天然天然是现代人很喜欢的词语，而且貌似我们在卖神恶魔的时候都是想要在包装上面看到“天然”这个词汇，尤其是女性在买化妆品的时候。我们都以为现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。保健建议：化妆品都是用一些植物或者其他的东西加工而成的，有多少是纯天然的呢?而且就拿现在人们经常用的芦荟来说吧，芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有泄下通便之效，易导致腹泻。时尚陷阱三、饭后立刻刷牙我们都说扣钱健康很重要，所以很多人都提倡饭后刷牙清洁口腔。这个做法是对的，饭后刷牙可以有效的防止细菌滋生，而且拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!保健建议：饭后刷牙是正确的，额可是刷牙的时间也是很重要的，现在研究证明，饭后立即刷牙的话是有损牙齿健康的。饭后立即刷牙很容易在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1~2个小时后再刷牙。时尚陷阱四、塑身内衣女人都很看重自己的身材，尤其是结了婚生了孩子的人，对于这些方面就更加注意了，于是很多塑身内衣或者收腹的内裤就应声而出了。听听塑身内衣的导购怎么说?身体的脂肪是可以移动的再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是60岁的人了，身材还保持在30多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑?保健建议：我们都知道身体的最好的状态时在完全放松的情况下才会体现的，穿着紧身内衣或者紧身裤子，这样自己的身体得不到完全的放松，那么哪来的良好状态呢?塑身内衣紧绷绷地绑在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。上面介绍的这些都是一些现在流行的时尚元素，也因为人们的各种需要，这些时尚元素一直很受欢迎。可是这其中的利害关系大家可要看清楚了。 养生是现在一个很流行的词汇了，而且随着生活水平的提高，人们对自己的身体也越来越重视了，各种保健品各种养生课都层出不穷。很多注重生活质量的年轻人常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。其实不是所有百度的东西都是正确的，庞大的信息系统也是有错误的信息的，就要看我们自己的眼睛能不能辨别真假了。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?时尚陷阱一、排毒养颜很多明星为了自己的身体很多人都去做一些身体的保养之类的，有的人就会做一些洗肠、排毒等保健措施。这样做确实有好处，可以让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用保健建议：保健上来说排毒是很重要的，排除身体的毒素之后我们可以让自己的身体里面的毒素越来越少，而且这样做有利于身体的代谢正常进行。但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食