健康教育学第一章绪论PPT.ppt

健康教育学;你健康吗？;他健康吗？;;一、何为“健康”;（二）健康标准 １．世界卫生组织(WHO)于2000年提出的10条健康标准： 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应各种环境的各种变化； 5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 6、体重适当，体型匀称，头、臂、臀比例协调； 7、眼睛明亮，反应敏锐．眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无病痛，齿龈颜色正常．无出血； 9、头发光泽，无头屑； 10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 ;２．世界卫生组织1999年八条健康标准： （躯体“五快”和心理、社会“三良好”） １、吃饭快 进餐时胃口良好，不挑食，能很快吃完一餐饭，这可以证明 　　胃肠功能良好。 ２、排便快 一旦有便意，就能轻松、快速地解决问题。 ３、入睡快 上床后能很快入睡，且睡眠质量好，醒后精神饱满，头脑清 　　醒。可以说明中枢神经系统的兴奋和抑制功能协调，且内脏无病理 　　信息干扰。 ４、说话快 说话流利，语言表达正确。表明头脑清楚，思维准确，且心 　　肺功能正常。 ５、走得快 行动敏捷、自如，精力充沛。没有因某些疾病，如：心脏 　　病、肾病和肝病等引起的下肢沉重无力，行走不利的现象。 ６、个性良好 具有温和的性格，坚强的意志，丰富的情感，坦荡的胸怀 　　和达观的心境。 ７、处世能力强 能客观看问题，自我控制能力良好，能适应复杂、多变 　　的社会环境，合理支配自己的感情和行为，对周围环境和事物的变 　　迁能保持相对稳定的情绪和平衡。 8、人际关系良好 有文明礼貌的举止，和善亲切的语言。待人接物大 　　方，忠诚，热情开朗。乐于助人，善于协调人与人之间的关系。对 　　自己应尽的社会责任和义务从不推脱，能赢得大家的尊敬和信赖。 ;（三）亚健康（灰色健康） １．概念 亚健康(sub-healch)是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，机体尚无器质性病变，但体力降低、反应能力下降、适应能力减退、精神状态欠佳、人体免疫功能低下，已有程度不同的各???患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。 亚健康状态又称为第三状态，也称为灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期等。 ２．发生情况 　　　　　ＷＨＯ调查 2002中国调查 　健康　　　５％　　　　　　15%　　　　　　　 　　亚 　　健　　　 75% 70% 　　康 　疾病　　 20% 15% ;３．表现 躯体亚健康状态 心理亚健康状态 人际交往亚健康状态 慢性疲劳综合症 过劳死 疾病 健康 亚健康 慢性疲劳综合征（CFS） 过劳死 痊愈 亚健康状态的转换 4．成因 三维健康观没落实，重视躯体疾病的治疗，而忽视心理和社 会因素的调节。 ;（四）影响健康的因素 观点一：主要有生物学因素和非生物学因素两大类，生物学因素包括细菌、寄生虫等病原微生物或基因遗传因素；非生物学因素指心理、社会、环境和文化因素及人类自身的行为方式和生活方式。（生物学角度） (王健等--健康教育学2006) 观点二：20世纪70年代，加拿大学者的四大因素：行为和生活方式、环境、生物学和卫生服务。（预防医学角度） 观点三：先天因素（遗传）和后天因素（生活方式、环境、心理因素、营养、运动） （可控性角度） （邓树勋--体育与健康2002） 归纳：行为和生活方式（包括营养、运动、性健康等）、遗传、环境、心理因素、医疗保健因素;行为和生活方式因素 行为与生活方式是影响健康的最重要因素之一。 据世界卫生组织的统