认识自己 大学心理健康.pptxVIP

——第五组;目录;自我意识的内容和形成;自我意识的形成与发展的三个过程;自我意识的形成;大学生自我 意识的发展;;理想自我与现实自我的冲突;理想自我与现实自我的冲突;理想自我与现实自我的冲突;独立与依附的冲突;自负与自卑的冲突;自负与自卑的冲突;渴望交往与自我保护意识 之间的矛盾;自我意识的培养;认识自我的三条渠道;Self-image;情景： 现在有10个人，但只能有7个人能存活，现在由你来决定他们的未来。你认为谁应该活下来，谁只能面对死亡，为什么？请你排出先后次序。 ;1.小学教师 –知识 2.怀孕妇女—生命 3.足球运动员—运动 4.12岁小女孩—未来 5.优秀的警察—秩序 6.著名的作家—文化 7.外科医生—健康 8.年长的和尚—宗教 9.有名的演员—娱乐 10.生病的老人—道德;培养自我意识的途径;我爱我; 一位16岁的少年去看望 一位年老的智者。他问： “我怎样才能成为一个让自己快乐的人，同时也让他人快乐呢？”这位智者送了一句话给他：“把自己当成自己。”; 悦纳自我是指个体能正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。; 每个人都有自己的缺点和不足， 如果不能正确看待，自我悦纳，它们就会成为我们前进路上不可逾越的阻碍；反之，则会使我们增强信心、帮助我们迈向成功。 请大家举出几个成功人士悦纳自我的例子？; 亚里士多德的沟通能力有障碍，但他是一位内省力很高的哲学家 孙膑腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家 罗斯福下肢残疾，但他带领美国人赢得了在第二次世界大战中的胜利 ……; 常常会听到一些说法： “我为什么这么笨”“我唱歌不行” “我能力还不够”等，其实有时候 这是对自己要求过于苛刻而迷失 了自我。 凡是不能悦纳自我的人， 总喜欢拿着一把完美主义 的直尺，反复衡量自己， 有时的态度和行为方式会 比较偏执。 ;培养大学生自信心;如何培养自信心?; 尼克松败于自信 尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。 ;在漫长的人生旅程上， 人们总是希望多一些坦途，少一些挫折； 多一些成就，少一些遗憾； 多一些快乐，少一些烦恼。 但是，无论你选择一条什么样的人生道路， 前面总有各种各样的艰难困苦与险境在等着你， 无论是富可敌国的人 还是一贫如洗的流浪汉概莫例外， 只不过富人在摆平问题的时候 比我们多一些选择而已。 我们呢，最大的依靠就是我们的自信心 ;成功与失败有时候只是一念之差， 而自信是我们通往成功的垫脚石。;因为自信，所以美丽！;突破自我;李嘉诚曾讲过一句话:鸡蛋，从外打破是事物，从内打破是生命。人生也是如此，从外打破是压力，从内打破是成长。;人生在世，没有谁敢说自己是完美的。 ;高中时你曾幻想过自己大学的样子吗？ 你做到了吗？ 你满意现在的自己吗？ 你有勇气突破自己吗？ ;山重水尽疑无路时 突破自我 你会发现 柳暗花明又一村 ;破茧成蝶，邂逅最美的自己;自 我 实 现——潜能的开发;你的潜能你知道吗？;潜能有哪些？;顺利自我实现;找到属于自己的方式;我们怎样才能突破自我呢？;要做到认识自我 ，了解自己;接下来请大家欣赏一段小视频;要求：写出自己的答案并记下相应分值，将10道的分数相加;3、和人说话时，你------------- A）手臂交叠的站着 B）双手紧握着 C）一只手或两个手放在臀部 D）碰着或推着与你交谈的人 E）玩着你的耳朵，摸着你的下巴，或用手整理头发;5、碰到你感觉好笑的事，你的反应是--------- A）一个欣赏的大笑 B）笑着，但不大声 C）轻声的咯咯笑 D)羞怯的微笑 6、当你去一个派对或社交场合时，你--------- A）很大声的入场以引起别人注意 B）安静的入场，找你认识的人 C）非常安静的入场，尽量不引起别人注意;7、当你非常专心工作时，有人打