第13课各种方式跳跃.doc

机械工程部体育教案第13课 内容 跳跃：多种形式的跳跃； 身体素质——跳绳 教学目标 通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 准 备 部 分 （！）体委整队，报告人数。 （2）教师宣布课的内容 （3）做准备活动。 要求：过程要安静 （4）做徒手操 要求：动作认真，协调规范。 小 中 7 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ○○○○○○○○○○○○○○ △ ▲ 要求：快、静、齐 1：绕篮球场慢跑三圈 教师安排好见习生 1：伸展运动 2：扩胸运动 3：全身运动 4：体侧运动 5：腹背运动 6：跳跃运动 练习内容 组织教法 基 本 部 分 一、1、教师讲解跳跃的意义与作用： 人体运动的一种基本方式； 与我们的日常生活联系密切； 跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。 中 大 20 一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、组织学生开展各种跳跃练习。 3、提出问题：怎样才能跳得高？ 要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。 上跳跃的练习——跳绳。 要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。 大 14 4 2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。 3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。 4、按要求开展各种方式的跳绳练习： ①双脚跳； ②单脚跳； 双脚交替跳。 4：各种方式的跳法 结束部分 1：整队、放松 教师带领，学生集体放松 讲评及布置课后:2：归还器材，宣布下课　 小 　 1．学生跟随教师做放松练习 2．认真听讲评 3：师生再见组织:学生成体操对形站立。 课后小结