(精编)【医学教学课件】运动对高血脂症、高血压和糖尿病的防治作用教学课件.pptVIP

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2018-03-21 发布于天津
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(精编)【医学教学课件】运动对高血脂症、高血压和糖尿病的防治作用教学课件.ppt

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第23章若干疾病的体育锻炼;第一节运动与高脂血症;（二）运动促进脂代谢的机理 1、促进脂肪氧化 2、降低糖原的贮存（三）降脂运动方案传统上推荐的防治高脂血症的运动是：每天最少20～30分钟的中等强度的持续运动，每周最少3天，这样的运动有利于心血管健康。推荐的运动强度是65％～85%心率储备（心率储备＝最大心率－安静心率），即运动的靶心率＝（最大心率－安静心率）×％心率＋安静心率;第二节运动与高血压 ;3、运动时间的选择一般来讲尽可能选择饭后1～2小时参加运动，尤其早餐后是运动的最佳时间。 4、运动疗法的适应症（1）肥胖的II型糖尿病患者；（2）血糖在11.1～16.7nmol/L之间的II型糖尿病患者；（3）I型糖尿病患者的病情处于稳定期。;小结：缺乏运动是高脂血症、心血管疾病、糖尿病等发生的共同原因，如何制定合理、科学的运动处方作为治疗这些疾病的措施，值得运动医学者去探索与研究。 ;思考题：高血压患者的运动方案？