(精编)【医学教学课件】造成近視的原因教学课件.pptVIP

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2018-03-21 发布于天津
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(精编)【医学教学课件】造成近視的原因教学课件.ppt

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一、外在環境：佔百分之七十 1. 飲食失調：__偏食引起。__甜食過多。__酸鹼度不平衡。　人體是弱鹼性，攝取過多酸性食物，也會近視。一、姿勢端正： ___1.看書時保持35公分以上的距離。___2.不可躺著看書。___3.讀書或工作，請每30分鐘休息5分鐘。___4.選擇印刷良好，字體適中的書籍並使用較深顏色的鉛筆。___5.定期調整桌椅高度，桌子必須與手肘同高，雙腳必須踏到地板。二、注意採光： 1.眼睛最舒適最清楚的高度是60瓦特的電燈或20瓦日光燈。2.請常擦拭燈管、燈泡，以免灰塵影響照明度。三、看電視注意事項： 1.控制看電視距離及時數。2.保持3公尺以上或螢光幕對角線約5-7倍距離。3.以不超過一小時為準，最好每30分鐘休息10分鐘。4.室內光線要充足，不可明暗相差太大。5.不可斜躺著看電視。螢幕宜稍低於水平視線，且不要太偏角度，最好在30度內。6.畫面不宜太小，而且要清晰穩定，並加裝護眼罩。四、營養均衡： 1.適當攝取五大營養，含糖高的食物少吃。2.多吃新鮮疏菜，補充維他命A.C.E，不可偏食。五、其它注意事項： 1.充份睡眠、規律作息。2.注意均衡營養，攝取豐富的維生素。3.多做戶外活動，眺望遠處，以放鬆眼肌。4.走向大自然，多接近青山綠野。5.不要讓幼兒太早接觸較傷眼力的學習，應保持生活愉快。6. 每3-6個月或一年兩次視力檢查。7. 近視300度以下者，只在上課或平常時戴，長時間閱讀不必戴， 500度以上者，或兩眼視差在150度以上者，最好能有兩副眼鏡，閱讀時可使用近距離專用的眼鏡。