40岁女人保养：4种补气血食物不可少.pdfVIP

40岁岁女女人人保保养养：：4种种补补气气血血食食物物不不可可少少 女人到了40岁是个坎，如何保养好自己很关键。女人保养自己，关键还是 看气血， 气血好容颜就好。下面就来看下，补气血的食物有哪些。 　　40岁女人保养秘诀是什么？女人40岁已进入不惑的时期，岁月的痕迹会展现在脸 上，体现出女人自身的品味和人生阅历，这个时候的女人，就需要有自己的保养秘 诀，不能再进行简单的补水保养了，因为身体机能需要的东西已经不同于年轻肌肤 了。 　　在生活中，40岁的女人应该注重补气血，那么哪些食物是补气血的呢？ 　　 1.桂圆 　　感到疲倦，常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的补血食物，因为所含铁质 丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产 后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 　　 2.熟地 　　白领一直都是“最费眼”的人群。眼睛干的时候，总想点眼药水缓解，而点多了眼 药水，眼睛反倒越来越容易干。实际上，眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质 润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，每天喝一杯，还能改善整体的疲劳感。 　　 3.生地黄 　　皮肤干痒不仅是气候原因。如果气血不足，血液循环会变 迟缓，当血液无法把 营养传达到皮肤时，就会出现瘙痒。清热养血的生地黄，在这时用格