冬天爱吃烤红薯的吃货们注意啦!原来有这么多吃法,太好吃啦~.pdfVIP

冬冬天天爱爱吃吃烤烤红红薯薯的的吃吃货货们们注注意意啦啦！！原原来来有有这这么么多多吃吃法法，，太太好好 吃吃啦啦~ 冬天逛街的时候，最爱买一 烤红薯捧在手里，一边暖手一边吃。但总有想吃烤红薯 又不想出门的时候，只要家里有一 微波炉，就能足不出户吃到美味烤红薯！ 烤红薯是一门技术活，火候不够红薯不能熟透，就没有那份诱人的香气；火候过旺， 红薯就会烧焦。这如同生活，把握好火候，才会活得有滋有味。 而且有时候我们还需要考虑有没有食品安全问题，所以。。。 掌握在家就能吃到烤红薯的技能就非常必要了！ ☟ 材料：红薯、卫生纸、微波炉 将红薯洗干净以后放好备用。 在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。 将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！简单又方便！ 如何吃红薯才最好？ 1和精白米面搭配吃 大米白面含有的必需氨基酸含量比较高，而红薯却有它们比较稀缺的赖氨酸成分，所 以红薯、大米和面粉搭配一起吃，更加营养！ 2和南瓜、红枣一起煲粥，做成“蜜三样” 这三样东西论营养性，各 以一当百，搭配在一起不仅仅是秋冬神补，而且相比白米 地瓜粥，更加有味、高档。 3拔丝地瓜 拔丝地瓜不仅不会丧失红薯的营养成分，反而更加美味，喜欢甜食的人有福了！ 本文作者：美食的俘虏者