全球10大垃圾食物1油炸类食品.PPTVIP

* 世衛組織評選的 最健康與最垃圾食品 新聞來源: 泰晤士報 前不久，世界衛生組織公佈了一份經過約三年時間研究得出的最佳食品榜。 最佳蔬菜： 由於地瓜（番薯）既含豐富的維生素，又是抗癌能手， 所以被選為所有蔬菜之首。 其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、 胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、大白菜。 最佳水果： 10種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。  最佳水果： 排名依次是 ~ 木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、 柿子與西瓜。 最佳肉食：  鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。 最佳肉食：  鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。  最佳肉食： 鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。 雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。 玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳， 植物油與動物油按1比0.5至1的 比例調配食用更好。 最佳食油： 最佳湯食： 雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、 支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。 最佳護腦食物： 菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆 、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜 ，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、 大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 世界十大垃圾食物是我們肥胖的 罪魁禍首，也是造