宝宝辅食：牛奶香蕉糊,喜欢的就快动手做给宝贝吃吧.pdfVIP

宝宝宝宝辅辅食食：：牛牛奶奶香香蕉蕉糊糊，，喜喜欢欢的的就就快快动动手手做做给给宝宝贝贝吃吃吧吧 作者：宝宝知道 王子与公主 【菜品介绍】 香蕉富含钾元素香蕉的钾含量非常高，每100克香蕉就含有约330毫克钾，其他水果相 比就少很多。孩子运动过出汗后，或者腹泻后会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需 的钾补上。 香蕉富含高纤维香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克，是 水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的 水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润 肠的功效。 【食材准备】 香蕉一根 奶粉一袋 烹饪方式:煮 口味:香甜 烹饪时间:15分钟左右 做法: 首先将香蕉把外皮给去掉。然后用刀把香蕉切成碎末。 然后把切碎的香蕉末放入碗中。用勺子给压成糊，特别是比较小的宝宝吃的话一定要 把香蕉压得很烂很烂哦。如果家里有水果机可以用水果机，把它打成糊状。 锅里准备适量的水，把它烧开之后。倒入香蕉糊把它和水均匀的搅拌,用中火边煮边搅 拌。 这个时候可以加入适量的奶粉到香蕉糊中。我这里倒入两勺奶粉。用勺子均匀的让奶 粉和香蕉糊搅拌均匀。用小火边煮边搅拌1-2分钟即可。 我用胡萝 卜洗干净后，用模具刻了三个心型形状，到时放入碗中，来吸收宝宝的食 欲。胡萝 卜可以用水把它煮熟咯。注意:一岁以下的宝宝就不要给他吃了，一岁以上的 宝宝可以吃，这里只作为装饰用哈。 嘿嘿，这就是我做好的牛奶香蕉糊看着不错吧，我家宝贝很喜欢吃的。 小贴示: 空腹时不要吃香蕉空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加 快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。 此外，香蕉中钾含量高，只要没吃一根，就可以让体内钾含量保持正常水平。如果空 腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，这时会对人的心血管系统产生抑制作 用，引发肌肉麻痹、乏力嗜睡的现象。 所以香蕉要与其他食物一起吃，或作为上、下午的加餐给宝宝吃，不过一天不要超过 2根。 不要吃未熟透的香蕉未成熟的香蕉表皮呈现青绿色，果肉较硬，吃起来涩而无味，口 感就不好。未成熟的香蕉还含有大量的淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有 很强的收敛作用，因此食用未成熟的香蕉，会造成或者加重便秘。 本文作者：宝宝知道