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快快手手营营养养早早餐餐—金金枪枪鱼鱼法法棍棍三三明明治治早早餐餐
烤吐司机很多家庭里都有，只是烤烤面包片， 免有些太单调。其实很多种类型
的面包都可以拿来烤烤再吃。铂富的烤面包机，有加宽、加深和额外提杆的设计，就
是针对烤异形面包片的需求。这次就是用的法棍，法棍切厚片，放在吐司机里加热上
色后，将蔬菜和金枪鱼顺序撂好，方便又营养的金枪鱼法棍三明治就做好了。超级省
事，超级好吃！ 金枪鱼三明治妈妈和宝宝都可以吃，为了保证营养的充足，宝宝
喝牛奶就好啦。妈妈们可以为自己冲杯方便省事的挂耳黑咖啡，做开水的功夫，把挂
耳纸包架好，咖啡粉放在里面，再缓缓分几次注入开水，刮油、提神的黑咖啡就冲好
了。除此之外，妈妈还可以吃块奶酪来补充每日所必需的乳制品。
开水壶中做一壶开水。
法棍斜刀切成厚片，放在烤吐司机中，1-2档加热。
烤好后，用额外提杆将法棍片拿出。
烤面包时，将金枪鱼罐头控出水分后，用沙拉酱拌匀。
生菜叶和番茄洗净，番茄切成片状。将法棍做底，依次将生菜叶、番茄片和拌好的金
枪鱼码好即可。
咖啡豆放入打磨机中打磨成咖啡粉。
将挂耳纸袋挂在杯子中。
开水沸腾后略等几分钟，待水温略下降些。
慢慢将热水注入，水量以将咖啡粉完全浸湿就好。
静置约10秒钟，待咖啡粉膨胀。
再次将热水注入，待咖啡慢慢滤出后，再次重复此步骤至所需的咖啡量即可。
本文作者：烘焙时光
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