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春季健康养生知识
1、补充优质蛋白质
2、摄取足够的维生素和无机盐
3、选择清淡食物
4、增甘少酸
5、多吃蔬菜
6、多喝粥
7、补充蛋白质
8、多吃水果
春季饮食注意事项
春季饮食宣传
春季饮食宣传
春季养生小常识
坚持锻炼
如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。
注意养肝
养肝首要一条是调理情志。
顺应气候
春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏。
宜甘减酸
春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。
春季养生注意事项
1、饮食要营养平衡
2、春季饮食养肝为先
3、饮食要养阳
4、多食甜，少食酸
5、饮食要清淡
6、平时要多喝水
7、多食蔬菜
8、春季养生 不宜盲目吃水果
春季养生禁忌
忌春捂不当
单鞋不要过早穿
雾天不宜锻炼
忌上火就用解毒丸
春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。
忌吃得太酸太辣
忌门窗紧闭
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