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阳光心态 活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。如果现在你不开心，就不是活在当下。当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。 活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。 有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了： 这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些…… 想到这里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。这就是“不会活在当下，就会失去当下”。 活在过去,就活在悔恨当中, 活在未来就活在焦虑中。 要活在当下。 情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。 　 第四种方法：情感独立 一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。苏东坡问：“人持念珠念观音，观音持念珠念谁？”佛印回答：“还念观音。”苏东坡又问：“为什么观音还念观音，念自己呢？”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想让自己内心状态良好，就要学会情感独立。 有人总是为未来担心，忧心忡忡。不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。 * * * 全队成员排成一列，讲师把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中。利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面的一位伙伴。 当这一位伙伴收到信息以后要迅速的举手,并把信息写在纸片上交给前面的裁判，先举手并答对者为胜利。 比赛总共会进行三轮.在信息传递的过程当中会有一些规则来约束，并且规则会不断增加。 每轮游戏进行中不得讲话，否则将接受惩罚，每轮结束后各队将自己的方法讲出。 游戏规则： 第一局： 1、不能说话。2、不能回头。3、后面的人身体任何部位不能超过前面人的肩膀横切面。4、信息传递给第一位时，计时以第一位举手为准。5、不得传或扔纸条。5、5分钟讨论时间之后回来PK。 第二局： 1、第一次规则继续有效。 2、不能重复刚才所有的办法。 3、不能有任何身体触碰。4、3分钟讨论时间之后回来PK。 第三局： 1、以上规则继续有效。 2、不能重复刚才所有的办法。 3、不能传或扔任何物品。4、1分钟讨论时间之后回来PK。 目 录 什么是阳光心态 阳光心态的内涵 塑造阳光心态的七种方法 现在我们是否面临这样的一个环境： 我们的财富在增加，但是满意感在下降； 我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少； 我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少； 我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。 什么是阳光心态？ 那我们应该有什么样的心态呢？ 目 录 什么是阳光心态 阳光心态的内涵 塑造阳光心态的七种方法 有一个人练习搬山术，苦练了若干年后，发功搬山， 结果发了半天功发现山没动。他向师父抱怨：“我搬不动 山。”师父对他说：“山搬不过来，你过到山那边去不就行 了吗。” 阳光心态的内涵（一） 不能改变环境就适应环境 阳光心态的内涵（二） 有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了固定的习惯，不太可能被改变。家里如果有老人，你应当尽量去适应他们。有一个年轻人是由姥姥带大的，他把姥姥接到家里，他媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，结果竟引发了矛盾。 不能改变别人就改变自己 阳光心态的内涵（三） 在现实中，有人常常会感到被别人的语言伤害了。其实在许多时候，并不是别人的语言伤害了你，而是你自己的思考伤害了你自己。如果有人说：“你这人真不是一个东西！”你不必跟他生气，可以这样说：“你说得太对了，你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西！你我都一样。” 不能改变事情就改变对事情的态度 阳光心态的内涵（四） 成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是，只有一个人能当船长，更多的人和你一样，甚至位置比你更低。如果你这样想，你的心胸就会变得开阔起来。适度竞争产生活力，过度竞争身心疲惫。当生存基础不成问题之后，我们就应保持好心情，努力向上，如果达不到最好，就力争达到次最好。天地之大，你只需要一张床；山珍海味很多，你只有一个肚子。何不每