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健康行为解析 健康行为指人们为了增强体质和维持身心健康而进行的各种活动 健康行为亦应基于上述四方面界定　 ①生理健康； ②心理健康； ③道德健康； ④社会适应健康。 * * 健康行为应概括人的身、心、社会方面均健康时的外在表现 健康行为要求不影响自己、他人乃至整个社会的健康 能及时准确感受外界条件的改变，正确调整自己的行为 健康行为有以下几个基本特征： 有利性：即行为表现对自身、他人、环境有益 规律性：如起居有常，饮食有节； 符合理性：即行为表现可被自己、他人和社会所理解和接受； 行为强度在常态水平及有利的方向上，如语言表达行为、情绪行为、工作行为等； 行为同一性，表现在外在行为与内在思维动机协调一致，与所处的环境条件无冲突； 行为整体和谐性，即个人行为具有的固有特征，与他人或环境发生冲突时，表现出容忍和适应。 生理健康 世界卫生组织(WHO)关于什么是生理健康的定义是：“健康，不仅指一个人没有症状或是疾病表现的状态，还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力”。 心理健康是指个体能够适应和发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力 心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。  道德健康是平衡健康的第一要素，健康应“以道德为本”。 “道”，既是指人在自然界及社会生活中待人处世应当遵循的一定规律、规则、规范等，也是指社会政治生活和做人的最高准则。“德”是指个人的品德和思想情操。可以说，道德是人类所应当遵守的所有自然、社会、家庭、人生的规律的统称。违反了这些规律，人们的心身健康就会受到伤害。